|
经常抱怨没时间健身？又懒得抽出时间专门做运动？不妨试试小编推荐的利用生活空隙做的健身瑜伽动作吧，可以无时无刻做的健身运动，帮你塑造最健康体质。 洗脸时的瑜伽 一日之计在于晨，每天早上醒来的第一件事是什么？非洗莫属了。这段时间也可以有效地加以利用。对于没空到公园打太极拳、跳土风舞的人别沮丧，就算上班再仓促，洗脸、刷牙还是免不了的，所以就趁此做些简单的活动吧！ （1）一边刷牙一边以单脚站立，将体重集中于一足，累了再换脚。这么做对集中精神很有效，也可使脚部线条变得漂亮。 （2）洗脸后，可将手握成拳状，以手指的第二或第三节拍脸，可促进脸部的血液循环，使皮肤更有光泽，也可使新陈代谢旺盛。对于脸上长有粉刺的人，短时间内会长得更多，待体内毒素完全发出之后，脸上皮肤自然会变得润泽细致了。
|
上一篇：冬季怎样运动减肥？
下一篇：胸部峰景无限 要科学丰胸
相关专题：
运动减肥
相关资讯
- 吸脂要穿多久塑身衣 吸脂要恢复多长时间
- 要是想做吸脂手术的话那是要剂量要求的,要是一次吸的太多的话会造成皮肤松弛的现象,吸脂要穿多久塑身衣塑身衣一般建议患者穿1-3个月的时间,而且在1-3个月之内局部的皮肤可能会出现感觉的过敏,但是肿胀和淤血一般在手…
- 产后穿塑身衣减肥有效吗
- 产后女人有大部分的身材都会变形，所以有一些女人因为害怕身材变得臃肿，而害怕生育，选择做丁克夫妻。其实，产后选对了方法，减肥效果挺好的，依旧可以恢复到孕前苗条傲人的身材。其中，一些人听说穿塑身衣可以减肥…
- 在家减肥塑身最火爆的方法柔体静力操
- 导读：随着健身房的增多，健身成了 减肥 塑身最火爆的方法，但去健身房价格实在太昂贵了，有没有办法在家也可以减肥塑身呢?今天小编给大家带来一套柔体静力操，简单易学，而且不需要太大的空间就可以进行，赶紧来学…
- 男白领最适宜的塑身操
- 白领男士同白领MM一样也面临肥胖困扰。男士除了上班和女白领相同的缺乏运动饮食不规律外，还有诸多应酬，觥筹交错，怎能不凸显啤酒肚呢。男士白领 减肥 可以做些健身瘦身的塑身操。来看看那些男士最适宜的 塑身操 吧…
- 运动初学者必学6招局部塑身法
- 导读：运动是拥抱 健康 的基本条件，不论是生活上的健走、游泳、瑜珈或是参加健身房的专业训练，只要让身体动起来，就是迈向健康的第一步，赶快起身动起来吧!初期接触运动的人，最好选择健身房作为训练的起点，利用…
