洗澡完5分钟内,就要赶紧抹上保湿乳液或瘦身产品,一边抹也要一边按摩哟!不管是徒手按摩,或是利用小道具,都有一些小撇步,现在就来告诉大家! 1、手臂 按摩方式:徒手 目的:消除手臂上赘肉,跟蝴蝶袖说bye bye! 按摩方法a:手臂稍微弯曲,另一手从指尖往上臂方向,直线式按压。 按摩方法b:将手臂伸直,另一手掌抓住伸直的大手臂,用力旋转手臂的肉,伸直的手往反方向旋转。 2、胸部 按摩方式:徒手 目的:防止胸部下垂、紧实胸部。 按摩方法:挺胸,左右手掌交替将胸部往上托起,由外向内、由下而上,两边各做至少30下。 3、侧腰部 按摩方式:徒手 目的:消除腰部的游泳圈,让腰部线条更纤细。 按摩方法: |
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