牛奶这么吃带给您好身材

　　吃是人们生存的基本保证，既然我们天天都要进行饮食，为何就此兼顾下我们的美丽呢?好的，今天美容小编要为大家带来的就是如何通过饮食达到丰胸美乳的目的，爱美丽的您是不是心动了呢?跟着我们一起去看下吧!

　　美容老师告诉我们，平时我们喝的牛奶是具有一定丰胸效果的，处在发育期中的少女多喝牛奶不仅肌肤白皙嫩滑，乳房也会发育得特别好。即便过了发育期，小胸的女同胞们仍旧能迎来胸部发育的第二春，喝牛奶也还是最佳选择，不过，来点添加，效果更好哦。

　　一、花生牛奶

　　准备材料：花生100克，枸杞20克，银耳30克， 纯牛奶 1500毫升，冰糖适量。

　　制作方法：

　　1.将银耳、枸杞子、花生米洗净。

　　2.锅上火，放入牛奶，加入银耳、枸杞子、花生米、冰糖煮，花生米烂熟的时候就可以了。

　　【小编科普】：烂熟了的花生非常软嫩，牛奶味道也很浓厚，甜度可以自己掌握。花生和牛奶的营养非常丰富，对人的健康有利，可益气养血。如果是因为气血虚弱而导致乳房扁平的女性，更要经常喝花生牛奶了。

　　二、核桃牛奶

　　准备材料：核桃仁30公克、黑芝麻20公克、纯牛奶及豆浆各200cc。

　　制作方法：1、将核桃仁和黑芝麻磨碎。2、加入牛奶和豆浆一起煮，待煮沸后立刻熄火，不要让其烧焦即可饮用。

　　【小编科普】：核桃仁、黑芝麻、牛奶及豆浆都具有丰富的蛋白质，不仅可以丰胸，还兼具养颜润肤的功效。核桃具有养颜补气血功效，现在很多女性为了瘦身弄得气血不调，而吃核桃就有一定的补养作用，女人要美最该关注的就是气血之养，气血荣则经络通，能刺激乳腺 的丰隆。 黑芝麻富含维生素e，可以促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，让乳房一天天变漂亮。

　　花生的营养价值之高，就连被称为高级营养品的一些动物性食品，如鸡蛋、牛奶、肉类等，在花生面前也甘拜下风。花生的产热量高于肉类，比牛奶高20%， 比鸡蛋高40%。其他如蛋白质，**素，钙，磷，铁等也都比牛奶、肉、蛋为高。花生中还含有A、B、E、K等各种维生素，以及卵磷脂、蛋白氨基酸、胆碱和 油酸、落花生酸、脂肪酸、棕榈酸等。 可见，花生里面真的含有很多胸部所需要的成长元素呢。

　　牛奶在我们的日常生活中是非常常见的，既然它对于每个人都是如此的重要，那么就腾出一些时间，给它加点料，给自己增添一些美丽吧!以上就是今天小编要为大家介绍的内容了，很简单吧，但是功效不错哦，希望得到您的认可!祝福大家!