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女人要学会自我保护，美胸是在细心呵护下才能徐徐绽放美丽的。
一、运动塑形
防下垂，要当心避免长期做一些强度大的跑跳动作，这有可能导致乳房下垂。但游泳却是一项既又塑胸的运动，因为水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，还能很好锻炼胸肌。
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