轻松大起来,4款丰胸美味推荐,既可以减肥,又可以丰胸的方法。 1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物,均可健胸。 2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类,是有效的健胸食品,不妨多吃。高耸乳房 做个挺拔美少女 3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物,可防止胸部变形。 4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物,有助胸部发育。 5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物,都有利激素的分泌。 6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物,亦有助激素的合成。 轻松大起来,4款丰胸美味推荐:核桃蚝油生菜 材料:结球莴苣一个、蚝油一汤匙半、核桃2两、油3汤匙 作法: 1.将结球莴苣洗净滤乾水份; 2.核桃在小火上乾炒,炒熟后压碎; 3.起油锅,大火快炒结球莴苣1分钟,淋下蚝油,改中火煮3分钟; 4.将生菜盛入碗中,撒下核桃屑即中。 轻松大起来,4款丰胸美味推荐:木瓜炒牛肉片 材料:木瓜1个、牛肉3两、酱油、料酒适量、油3汤匙 1.生牛肉片加酱油、料酒,腌半小时; 2.木瓜去籽切丁; 3.起油锅把油烧热,腌好的牛肉片以大火快炒40秒; 4.把牛肉盛出来,油汁滤回锅中; 5.木瓜丁在油中快炒几下; 6.将木瓜盛入盘中,牛肉片铺在木瓜上。 私房建议:可以用熟木瓜在油中炒热,但不需炒太久。 轻松大起来,4款丰胸美味推荐:腰果虾仁 材料:腰果2两、虾仁半斤、盐、麻油、葱末少许、蛋白一个、油三汤匙 1.腰果用油炸熟备用; 2.虾仁洗净去泥肠、沥乾水份; 3.将盐、麻油、葱末、蛋白混合搅拌均匀; 4.将虾仁浸泡于作法3中,放冰箱冷藏1小时; 5.油烧热熄火,将虾仁中多余的调味料沥掉,放入油中搅开泡熟; 6.再将油滤掉,虾仁与腰果拌匀。 轻松大起来,4款丰胸美味推荐:猪尾巴莲子红枣汤 材料:猪尾巴一支、红枣七、八粒、乾莲子2两 1.猪尾巴一支在滚水中烫一下去腥; 2.熬猪尾巴汤:3公升水加葱、姜、料酒少许,熬成约1.5公升的汤汁; 3.红枣洗净,乾莲子浸泡2小时; 4.滤出汤汁,把红枣、莲子放入汤中小火煮半小时; 5.猪尾巴可卤酱油蒜泥食用; 6.红枣莲子汤可甜、可鹹,加糖或加盐自行调配。 |
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