运动丰胸防下垂 助你做挺胸靓女人

　　很多女人为了让自己的胸部变大变挺，可谓是煞费苦心，什么丰胸内衣、丰胸药物能用就用，其结果却是自己的胸部不见起色，为什么自己花费大量的精力和财力却达不到自己满意的效果?今天小编就为大家推荐实用的运动丰胸防下垂。助你做挺胸靓女人。

　　很多mm都希望自己的胸部看上去能更大点、挺点，都很努力的去雕塑自己的胸型，可总是见效不大。今天小编就教你四大丰胸要点，让你快速拥有性感美胸。

　　1.十字姿势~画圈圈：

　　预备动作~双臂向左右展开，并尽量往外伸直，此时上半身呈现十字状。接着，整支手臂，以画圈的方式缓慢移动，记得一定要很慢，才会有效。这个运动，站着坐着都可以做，不但可以消除副乳、让胸型翘挺，还可以紧实蝴蝶袖。

　　2.祈祷姿势~向上UPUP：

　　预备动作~双手拍合，往胸前并拢(类似祈祷的姿势)，后手臂与地面平行，前臂与后臂呈九十度，两手手肘记得一定要靠紧紧。接着，将拍合的双手，尽量往上抬拉，再回复至预备姿势，记得过程中双肘一定要靠紧。这项也是站着坐着都可以随时练的美胸操，能够拉提并集中胸型。

　　3.秘密武器~必败内衣款：

　　人是不可能忤逆地心引力，单靠青春的本钱不可能支撑太久的!所以除了美胸操要做，女生选对内衣也很重要。如果没有钢圈支撑，只有布料的美式内衣，下场就是胸型很容易散掉。所以一定挑有钢圈、胸前开领低、且侧身剪裁较宽的半马甲式款式。直向加上横向的包覆，才能完全让胸型固定，并摆脱副乳或折痕的困扰!而且，胸部较大的女生，常让人在视觉上产生“好壮哦”的感觉，选对胸罩，就可以让上半身有立即显瘦的效果。

　　从上面的内容我们不难看出，要想拥有满意的胸部，单靠外在因素是远远不够的，最主要的还是自己要多运动，这样塑成的坚挺胸部才是最健康、最持久也是最迷人的。同时我们在选择内衣的时候，一定要选择可靠的大牌内衣哟。