胸部的保健与护理你做对了吗

　　　通过按摩可以使胸部更好地吸收营养，合理的饮食同样能给胸部足够的营养，这样就可能让胸部进行第二次的发育。让胸部进行第二次发育，让你的胸部变大，这是每个女人的愿望。但是如何对胸部做护理呢?这是很多女性共同的问题和困惑。今天小编就来和大家分享胸部的保健与护理你做对了吗?

　　按摩操

　　由下往上，由内往外将乳房往上提升，以双手的手温及适当的力道交替

　　来回按摩双乳约2分钟。可以使用美胸产品或是身体按摩油，滋润胸部的肌肤及增加弹性。

　　轻轻的由内至外打圈按摩至腋下，有助使胸部更结实更坚挺。

　　在胸部由外至内，向乳沟的方向向上推拉，以左手做右胸，右手做左胸互相交替着。接着，再在两边乳头上方，双手交替向上拉扯。有助抑制胸部下垂。

　　丰胸饮食

　　维他命c：葡萄、西柚等，防止胸部变形。

　　维他命e：芹菜、核桃等，有助胸部发育。

　　维他命a：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。

　　维他命b：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。

　　锌、铁、钙、蛋白质：必备的营养素。

　　蔬菜、水果：具有丰胸健美的功效。

　　药膳类：红枣、山药、桂圆、川芎等，都有活血、补血、补气的效用。

　　要想展现出动人的曲线美，就要从现在开始改正那些不正确的姿态，用健康的饮食和生活方式，开始一场凹凸有致的丰胸革命吧!当然，这种丰胸革命并不是一朝一夕就能结束的，就像**长征一样，我们一定要做好打持久战的准备哟!

　　温馨提示：轻轻的由内至外打圈按摩至腋下，有助使胸部更结实更坚挺。