选对方法 让你的胸部一涨再涨

　　在这个追求前凸后翘的潮流时代，拥有傲人的双乳是MM们最为自豪的资本，因此丰胸也就成了MM们较为看重的功课了。但是丰胸不能简单的理解成一个名词或者动词，它已经逐渐成为一种潮流。从另一个方面来说，这也正是女性社会地位提高的表现，女性对于感官体验比以前更深刻，对于提高自身形象也开始从更多方面考虑。那么对于胸小的女人来说寻找自然丰胸的最快方法就显得迫在眉睫的了，今天小编就来和大家聊聊：选对方法，让你的胸部一涨再涨。希望能助大家丰胸成功。

　　自然丰胸的最快方法：

　　科学饮食

　　要想今年夏天拥有丰满的胸部，从现在开始就要多注意多食用刺激乳房细胞发育、平衡女性荷尔蒙的食物，譬如：充满维他命C的葡萄、西柚等，可以防止胸部变形;富含维他命E的芹菜、核桃等，有助胸部发育;而椰菜及葵花籽油等维他命A食物，则有利雌激素的分泌;牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成;锌、铁、钙、蛋白质则是必备的营养素。还有最重要的药膳类：红枣、山药、桂圆、川芎等，都有活血、补血、补气的效用。

　　丰胸运动

　　1.双臂平举：身体直立，膝关节微曲，两腿分开与肩同宽，双手各拿1瓶矿泉水，两臂交替做向前平举的动作，在过程中记得保持平稳呼吸。

　　2.跪地俯卧撑：双膝跪地，弯曲双腿，始终保持大腿与小腿间为90度左右。两手撑地，两掌宽度约大于肩宽。慢慢曲肘，将胸部使劲贴地后起身。

　　3、双臂平摆：身体站立，两腿分开与肩同宽，双臂先向肩部两侧平伸，然后向前平行摆动，使两手手指相接触，手掌向下，再回复。

　　以上三种方式都是重复8-10 次，每天做3 组。

　　自然按摩

　　1、涂抹丰胸美乳霜波#斯丽尔于掌心，右手以大拇指固定一边，虎口张开，另外左手四指合起来为一边，从右胸部的腋下沿著外围往中央打圈按摩，以防胸部外扩，一次做30下。左胸方法亦同。

　　2、手保持同样的形状，从右胸部开始。左手从外侧将右胸部向中央推，推到中央后，同时用右手从右胸部下方将左胸部往上推，要一直推到锁骨处。也就是说，两手交错著推右胸部。重复30次以后，四面八方往上推。再换左胸部。

　　3、右手做成罩子状，五指稍分开，能罩住胸部的样子。要稍稍弯腰，右手罩住胸部后，左手从背部沿著胸部下方往乳沟方向做滑推集中动作。重复20次。再换左胸部。

　　4、双手绕著右胸部做圆周形打圈按摩，按摩到胸部上，直到所有按摩油都吸收完为止，再换左胸。

　　上面就是小编为大家介绍的三种常见的自然丰胸方法，饮食丰胸是通过摄取维他命来刺激女人雌激素的分泌，从而达到丰胸的目的，而按摩和运动丰胸法是通过外界的刺激，促使乳房的血液循环，这样内外结合、双管齐下，效果是可想而知的。