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胸部快速丰满起来 每天坚持做三分钟瑜伽动作

发布时间:2020-02-08 19:46 来源:www.roadlady.com 点击:0
三分钟 丰胸 瑜伽 动作 快速有效丰胸。 丰胸瑜伽动作1、双膝跪地,两手撑地,胸部使劲贴地,重复8次。 丰胸瑜伽动作2、人体直立,两腿分开,两臂交替做敬礼状,重复8次。 丰胸瑜伽动作3、人体直立,两手从背后抓住椅背,然后逐渐下蹲,再回复,重复4-8次。 丰胸瑜伽动

胸部快速丰满起来 每天坚持做三分钟瑜伽动作


三分钟丰胸瑜伽动作 快速有效丰胸。
丰胸瑜伽动作1、双膝跪地,两手撑地,胸部使劲贴地,重复8次。
丰胸瑜伽动作2、人体直立,两腿分开,两臂交替做敬礼状,重复8次。
丰胸瑜伽动作3、人体直立,两手从背后抓住椅背,然后逐渐下蹲,再回复,重复4-8次。
丰胸瑜伽动作4、人体站立,两腿分开,双臂和肩部齐平,先向两侧平伸,然后向前弯曲,两手手指相接触,手掌向下,再回复,重复8-16次。
丰胸瑜伽动作5、坐在地上,两膝向上弯曲,两手向后撑地,然后臀部离开地面,使膝盖以上直至颈部与地面平行,重复4-8次。
丰胸瑜伽动作6、两手掌及两膝都着地,将右臂屈于胸下,再向左侧上方伸去,然后将右臂抽回,向右上方尽量伸去。两臂交换做,重复8-16次。

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