魔芋荷叶可以减肥吗 怎么吃减肥

减肥，这可是很多人都是需要的，不是每个人都是能坚持的，魔芋荷叶可以减肥吗?魔芋荷叶怎么吃减肥：

魔芋荷叶可以减肥吗 ：

是可以减肥的。

魔芋的功效是非常齐全的,魔芋可以起到了排毒的作用,常吃魔芋有降低血压和血脂的好处,而且魔芋能够起到了通便和养颜的效用,魔芋在减肥上作用明显。魔芋还具有水平降血糖、降血脂、降压、散毒、养颜、通脉、减肥、通便、开胃等多功能。荷叶具有很好的解热、杀菌以及解挛的效果,经过特殊的加工之后,荷叶不止能减肥还具有清热解暑以及利湿止血等效果。

魔芋荷叶怎么吃减肥：

1、魔芋减肥吃法：

早餐:魔芋牛奶餐。做法:首先将魔芋泡发,煮熟,然后泡上一杯浓浓的牛奶,最后根据个人的口味,蘸碟,或甜或咸。

午餐:酸辣蘑芋豆腐。原料:300克魔芋、100克豆腐、50克泡菜、15克猪肉、15克红辣椒、10克青蒜、适量食用油、盐、味精、醋、香油以及辣椒酱。

晚餐:菠菜鲜笋魔芋汤。原料:200克菠菜、1个鲜笋、100克魔芋、1个辣椒、适量鲜汤以及盐。先将菠菜洗干净切成段,鲜笋切成块,辣椒去籽后切成丝;然后用清水浸泡魔芋10分钟,捞出,放入滚水烫一下趣味,再捞出放凉后切成片;接着往锅内倒入鲜汤煮开,放入菠菜、鲜笋片、辣椒丝以及魔芋煮熟,最后加盐调味即可。

2、荷叶玫瑰茶：

材料:荷叶3克,炒决明子6克,玫瑰花3朵。用开水冲泡即可。

荷叶里有大量的纤维能很好的促使大肠蠕动,有效的帮助毒素的排出。另外,荷叶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。

魔芋荷叶是可以减肥的，要注意减肥的吃法。