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波比运动，这个都是知道的，是可以让自己身材更加好的，那么波比运动能减肥吗?和慢跑哪个减脂： 波比运动能减肚子吗： 能。 波比运动20分钟就能消耗热量440千卡，有很高的燃脂效率。而人体在需要动用脂肪提供能量的时候会唤醒全身的脂肪细胞来分解脂肪，不会只消耗某一部位的脂肪。因此波比运动有全身减肥的效果，自然也能够减肚子。
波比运动和慢跑哪个减脂： 波比运动和慢跑都能减脂。 有氧运动一直是减脂瘦身的有效运动，而慢跑一直是有氧运动的首选。所以慢跑当然是能减脂的。 波比运动虽然是无氧运动，但是运动强度大，锻炼到全身百分之七十以上的肌肉，会消耗很大的热量，也具有减脂的效果。 波比运动是可以减肚子的，和慢跑都是可以减脂的。 |
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