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霍思燕是著名的女明星,好的作品有很多.她在结婚怀孕后体重增加了很多,但是生产完后,体重很快就恢复正常了.霍思燕到底是如何去减肥成功的呢? 1、一天只有中午吃顿饱的 在产后减肥期间，如果你每天控制自己的每一餐，可能会很容易失控，所以她会吃得更多。或者可能是晚上太饿了，所以会去吃一顿宵夜。这种方式操作非常困难，对宝妈的身体产生了负面影响。 演员霍思燕说，自己减肥期间，会在中午吃顿火锅，少放盐，可以蘸酱，最重要的是，可以吃饱。以我自己减肥的经验来说，中午吃饱这点很重要，因为晚上一定要少吃，甚至不吃，这样的话，如果中午也没有吃好，晚上一般情况下都会抗不过去。 而且每天中午都能吃饱，甚至可以吃点好的，这样宝妈心里也会有一个寄托。
2、蛋白质减肥法 除了在一日三餐吃法上动脑筋，很多减肥达人也会在食物种类上下功夫。蛋白质减肥法就是比较流行的一种做法。 所谓蛋白质减肥法，就是主食只吃蛋白质，不吃碳水化合物，例如米饭、馒头。碳水化合物中所含的糖分比较多，容易发胖。这样有选择的进行饮食结构的调整，不会让宝妈饿肚子，可以达到循序渐进的减肥效果。 3、搭配运动
其实宝妈们每天抱着六个月甚至十个月的宝宝走来走去，对宝妈的体能也是很大的消耗。宝宝一岁学走路的时候，更是需要宝妈在后面一直跟着，这个运动量也足够抵消宝妈每天摄入的能量了。 此外还可以去健身房,做些其它方面的运动哦!都是有利于减肥的! 在以上的内容中为大家分享了霍思燕产后减肥的方法,可以得知霍思燕对自己还是挺狠的,毕竟身材是女演员的饭碗.想了解更多相关的内容可以关注漂亮女人街http://www.roadlady.com. |
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