没花一分钱的减肥运动 1个月瘦了16斤

我是一个女，我也和其他女人一样，羡慕那些身材匀称，前凸后翘的曲线身材。虽说我没有那么有曲线，但一直以来身边的人都没说我胖，人家说我壮，因为我不是局部胖，是全身都很匀称的那种胖！

我从小就不瘦，一直到毕业的时候，大概是一百多斤吧，然后实习体重直接的飙升到115，感觉有点胖了，就自己控制着点，到结婚，大概夏天115，冬天120多点样子，不算胖，但也不苗条。

08年底单位效益不好，下岗在家，因为快过年了，也就没出去找工作，我一直特喜欢看小说，就在那个年底，开始带着梦想写小说。写作很顺利，第二个月就拿了我原来上班2倍多工资的稿费！因为在家写时间自由，而且不用上班，赚钱不比外面少，所以家里人都同意，我开始了宅女的生活。

也在这个时候，活动越来越少，整天的坐着码字什么的，体重从120升到130，大概也就半年的时间，有控制，但控制不住，最重的时候到了140，看着相片中圆滚滚的自己，我都看不下去了。

老公婆婆都说不用减肥，这样挺好的，但我不想看那张相片都感觉人家照的有问题啊，为什么不管是平时的日常照还是艺术照，都那么的胖呢？

想减肥，有两年多的时间了，老公给办了健身房的卡，因为太远，年卡也只练了一个月左右。我自己办了个瑜伽卡，也是年卡，练了不到2个月，就坚持不下去。家的附近开了个减肥中心，我过去买了个套盒，夏天的时候减到126，十斤啊，很高兴的，但两个月没去，又回到139，最后我气的也没再去。

接触减肥论坛是从今年开始的，看了很多人成功的故事，我忽然发现，减肥还是靠自己啊，不用花钱也一样的可以瘦！于是，我果断的从11月开始减肥，当时太着急了，一开始采取的是3337，我努力的坚持，坚持，终于在第七天的时候，彻底的爆了！

原始体重是139斤，7天的时候减到了121斤，然后一爆，大概8天只有的时间吧，飙升到130，呜呜，那个速度，咋和火箭似的，有没有？

儿子在学特长，是口才班，那天去接儿子的时候比较的早，口才班的旁边有的女子养生馆，我就进去坐了坐，想要了解女人暖宫的保养，然后和那的工作人员聊了会。

我说到节食减肥，他们说，你不要身体了，你看你现在，脾胃不和，肾虚，心脏还不好。

她们是按着脸上的斑说的，身体在脸上有反射区。

我说没事啊，我别的法子不管用，然后人家说，其实减肥，你若是能坚持的话，郑多燕就很好。

当天，我回家就搜了郑多燕的资料，视频，看了他们的评论，说小红帽是减全身了，我下载下来跳跳试试！

永远记得第一天跳的时候，胳膊疼的要命，腿也痛，长期不运动的我根本坚持不下来。

但我知道我必须坚持，所以我咬着牙跳了，跳到最后坚持不了的，我也做，最多动作不标准！

也是从那个时候开始，我一直坚持小红帽，跳了一个礼拜一斤没瘦，但我依然坚持！

不知不觉的，一个月过去的，我的体重也从一开始的130到如今的114，激动ing！

忽然想到，若是7天没瘦的时候我放弃了，那如今是不是还是那个130的大胖子？

减肥，真的改变了我很多，老公都说我变了。

首先，原来我最讨厌收拾房子的，现在有空就收拾下，吃完饭整理一会，时间过的很快。

原来不喜欢出去，有事出去的时候都让老公开车来接，现在一般的都是步行，太远的自己坐车会！而且，一个礼拜最少也出去四五次，不整天的在家窝着！

原来的时候坐的时间久了腰疼，颈椎痛，不知道是不是跳操的事，从开始跳到现在一个多月的时候，没痛过一次！而且，我以前的时候便秘，一周也就2次bb，现在也神奇的好了，不过依然不是早上bb，这个好像要自己锻炼吧！

本文由漂亮女人街http://www.roadlady.com（https://www.roadlady.com/shoushen/）小编编辑整理，请勿转载，如需转载，请注明文章来源路径