女性越减越肥，原来是做错了运动

　　话说，为什么现在的女性采用少食多动的减肥方法让自己减肥，反而会越减越肥呢?这究竟是怎么一回事?到底是哪一个环节出现了问题?

　　001、一上来就节食，不肥才怪

　　在我们的这个社会中，很多女性一提到减肥，她们脑袋中能够想到的便是节食，譬如每一天只吃一点点的食物到肚子中，甚至有些女性还不吃只是单纯地喝水，从而将自己饿得浑身无力，直到过了两三天以后，实在是顶不住了，然后又放开自己的胃口让自己海吃海喝一顿。其实这样饿一顿饱一顿的减肥方法，除了会伤害我们的脾胃以外，同样也会损伤我们的气血，特别是气虚的胖子们，就是一件雪上加霜的事情了。

　　至于为什么呢?由于虚胖的人她们机体中的代谢本来就是偏低的，因此少吃就会让她们的身体进入一个低节能状态，所以这时候就会导致她们的代谢功能更加低了，而人少吃反而不会让她们的身体变瘦，可是若稍微多吃一点往往就容易使得她们的身体发胖。因此虚胖的女孩子，首先要做的并不是要节食，而是要进行健脾补气，只有我们人体中的脾胃变好了，气血充足了，那么减肥才会事半功倍。

　　002、做错了运动，导致代谢更差

　　其实女性的身体气血本来就是虚弱的，若还要学健康的人进行大量地运动来减肥。譬如在跑步机上咬紧牙关进行跑步，挥汗如雨地坚持下去，这是人用毅力维持的结果，就算坚持了几天也依旧没有达到很好的减肥效果，反而还会导致自己的身体越来越疲惫，代谢功能也越低。为什么会出现这种情况呢?原来人若是过于拼命低运动，就会过度地将身体中的气血给消耗掉，从而使得气血变得更加虚弱，因此人就会变得更加无精打采。

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