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导读：走路减肥是一种非常健康的减肥方法，追求健康减肥的朋友可以用此方式进行瘦身。别以为随便走走路就能瘦身哦!走路减肥也得注意姿势或走路的关键，赶紧来学习下面的走路减肥的正确方法。
走路减肥的正确方法，让你走出窈窕好身材 走路减肥的正确方法一：晚饭后两小时效果快 采用走路减肥的最佳时间是晚饭两小时后，这时胃部已经完全消化完晚餐，体内的脂肪量是最多的，走路可以帮助减少脂肪的堆积，加速身体代谢，有助于瘦身。 走路减肥的正确方法二：走路速度讲究 但走路的速度也很讲究，最好选择以每12分钟走1.5公里的速度行走，然后用正常走路速度走10分钟，再以每12分钟1.5公里的速度行走，反复这样行走，这样才能令瘦身的效果更明显。 走路减肥的正确方法三：行走距离要稳定 走路减肥并不是速度越快效果越好，需根据自身情况而定下速度以及距离，每次的行走距离应是5公里或10公里，可以逐渐提高距离，不可每次行走的距离都不相同。 走路减肥的正确方法四：每天坚持行走 减肥不是一朝一夕就能看到效果的，什么都贵在坚持，行走减肥也是同样的道理，每天坚持行走半小时，在1-2个月就能看得到明显的瘦身效果，如果两天打鱼，三天晒网，肯定是没有效果的。 |
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