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导读：每天工作坐着八小时已经够累人了，回家瘫软在沙发上直不起身，这样的生活型态天天上演?一直不使用下半身肌群，会让你老得更快!长期坐着会使得气血受阻，经路不顺，对于器官造成损害，其中又以脾脏与肾脏受的伤害最深。
锻练下半身，让自己变年轻 1. 气血不通 久坐导致新陈代谢减缓，无法将氧份送到身体各处，长久下来变会造成五脏功能的衰微。 2. 肥胖 脾脏运作失常，会导致体内水分无法正常代谢、分布不均，致使水肿以外，也会因为脂肪无法正常代谢而引发肥胖。 3. 发育减缓 肾脏因为久坐受到压迫，会使得骨头的发育受到影响，除此之外，也会影响到生殖系统的发育。 4. 生殖系统病变 女性可能因为久坐引发血瘀，造成子宫内布的病变;而男性常食久坐着伤害肾脏，可能导致摄护腺问题以及性功能障碍。 |
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