抗衰老六大秘籍 赶走岁月痕迹皮肤依旧年轻态

衰老可以说是女人的一大公敌，但是又它又是一个不可避免的过程。随着年龄的增长，皮肤会开始松弛，出现细纹，肤色也失去光泽和胶原蛋白......这些是用化妆品也无法完全遮盖的，它们的存在会导致整个人看起没有精气神，年龄感毫无掩饰就展现出来了。在羡慕那些有冻龄“功力”的妹子们时，你有没有想过你也可以赶走岁月这把杀猪刀，让皮肤一直保持着年轻的状态呢？下面就教大家几个抗衰老的小秘籍，只要在生活中稍该习惯，或是做一些小小的调整，你也可以是冻龄美人啦！

一、空腹一杯水

早上起床刷牙之后，在未进食之前先空腹喝下一杯温开水，然后再喝下一杯柠檬水即可。坚持每天这样早起空腹喝水，能够有效清除宿便，排出毒素，不仅能缓解腹部肿胀变形还能够排毒养颜，延缓衰老。平时也要注意水的摄入量，水可以很有效的促进人体的新陈代谢，对肌肤的去陈焕新也是有很大作用的。

二、早起叩齿

每天早晨上下牙齿反复相互咬叩60-360下。叩击时注意要稍用力发出“嘚嘚”声，速度可以慢一些，避免咬伤颊黏膜和舌部，力度不要太大以免造成疼痛。这样做能够使经络畅通，强身固精，不仅预防牙周病还能够促进面部血液循环，改善大脑血液供应，减少皱纹，抗衰老。

三、充分享受按摩

在手掌滴上适量的芝麻油，然后按摩全身。这样做一是芝麻油能为肌肤补水，让肌肤显现出健康的光泽。同时按摩本身能够改善血液循环，皮肤气血改善之后，会由内散发出健康光泽，有效对抗衰老。

四、忌精制白糖

精致白糖会与皮肤中的胶原蛋白相结合，最终削弱胶原蛋白对皮肤的修复和再生功能，进而加速皮肤的衰老进程，导致皮肤过早出现皱纹和松弛下垂。在日常饮食中，避免精制白糖的摄入能够帮助抗衰老。

五、睡前按揉足三里

正坐屈膝，在小腿前外侧，膝盖眼下4横指，胫骨边缘1横指的位置。

用拇指和食指的指腹用力按揉此穴位，每天坚持20分钟即可。每天睡前按揉足三里能够调理脾胃，补中益气，通经活络，疏风化湿等等，是人体的大补之穴，同样能有效对抗衰老。

六、睡前一杯红酒

睡前1小时喝一杯红酒，注意大约是200毫升左右，不可喝多，酒量差的人还可以减少一定的量。睡前喝一杯红酒能够帮助改善睡眠，而且红酒本身就有抗氧化的功效，能够有效延缓衰老。