色斑是一种常见的肌肤问题，色斑的出现给很多女性带来美丽上的困扰。那么，该如何祛斑呢？下面让我们来看看以下几大祛斑攻略，祛斑少走弯路。
　　色斑的形成原因——
　　辽宁协和美容专家介绍说，斑是受外部和内部因素影响形成的。外因主要是紫外线过度照射，不良的生活习惯导致的。内部因素就是荷尔蒙分泌失调，当女性荷尔蒙失调时，会刺激麦拉宁细胞的分泌而形成不均匀的斑点；此外，精神压力大，会使破坏人体内的新陈代谢，以致不能给皮肤提供充足的养分，色素细胞就会变得很活跃，新陈代谢也会导致色素加剧，继而形成斑点。
　　日常必知的祛斑攻略，减少色斑的加重
　　1、减少刺激性食物的摄入
　　很多人平时喜欢喝咖啡、饮酒等刺激性饮品。实际，专家表示，一些过度喝咖啡的人往往也会因导致失眠，精神上的不安会使黑色素沉淀。另外，酸性食物也会使血液循环减弱，影响新陈代谢，造成色素沉积。
　　2、做好防晒很必要
　　在太阳下晒半天足以抵消8天的美白，还会使皮肤出现斑点，所以女人一年四季都要防晒。夏季阳光强烈直射会容易使皮肤色素颜色加深，时间久了色素沉淀就会形成斑点，所以，大家外出时尽量带遮阳伞。
　　3、尽量少化浓妆
　　尽量少化浓妆。因为化妆品含铅、汞等化学金属成分，有的香料添加过多，这些很容易引起皮肤的黑色团。一旦卸妆不彻底，化妆品中的色素或者是一些有害的化学成分就会渗入皮肤，色素长久堆积皮肤就容易长斑。
　　4、切忌过度美白
　　不要过度美白。过分地美白会伤害皮肤，增加长色斑的几率。
　　5、养成正确清洁的习惯
　　养成正确的清洁习惯，特别是对于经常化妆的人来说，做好彻底的清洁很重要。另外，对于长期面对电脑的人士，最好用完电脑就清洁肌肤，以扫除电脑带来的灰尘等。此外，长时间从事电脑的女性脸上不妨涂防辐射隔离霜，可以有效地阻挡辐射对皮肤的伤害，抑制色素沉淀，从而远离雀斑黄褐斑。
　　6、多食具有祛斑功效的食物
　　猕猴桃：含有大量的维生素C，它对抑制皮肤内多巴醌的氧化起到一定作用，能干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，从而使皮肤保持白嫩。
　　西红柿：含有大量的西红柿红素、维生素C，能抑制黑色素的形成，对消除雀斑、保养皮肤有很大的功效。
　　柠檬：含有枸橼酸，能防止皮肤色素沉淀。是抗斑美容很好的水果。