爱吃这东西的女人60岁没皱纹 永葆青春就是这么简单

永葆青春是每个女人的梦想，可是随着年龄的增加，体内细胞活性的减少，脸上也开始起了“褶子”.这些皱纹就像岁月的见证者，一条条一道道。形象生动的在你脸上说明了“饱经风霜”这个词。

凡事都有例外，著名影星赵雅芝。现年已经60多岁，可看起来就像20岁的小姑娘一样。和同龄的斯琴高娃在一起就像奶奶和孙女儿。可见平时对自己保养的重要。

爱吃这东西的女人50岁没皱纹

你想和赵雅芝一样“永葆青春”吗？你想60岁的时候看起来仍然和20岁的小姑娘不想上下吗？你想和自己儿子女儿出门就像兄弟姐妹吗？爱吃这东西的女人60岁没皱纹。你平时都爱吃吗？

西红柿

西红柿富含的抗氧化剂番茄红素有助于改善皮肤健康，防止色素沉淀。西红柿熟吃有助番茄红素的吸收，西红柿炒鸡蛋及炖牛腩都是不错的选择。

西红柿所含热量极低，所以还可以减肥哦。让你不但可以年轻还可以更漂亮。

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酸奶

酸奶中含有的乳酸及其它一些有机酸如柠檬酸、葡配合酸等，其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用，被誉为粘膜组织的'清洗剂'，它有助于软化皮肤的粘性表层，去掉死去的旧细胞，在此过程中，皱纹也随之消除了。

酸奶中所富含的维生素 A、 B、 E和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，维持上皮细胞的完整，有利于防止皮肤角化和干燥，使皮肤白嫩且富有弹性与光泽，避免皱纹的产生。

炎炎夏日，回到家喝一杯凉凉的酸奶。舒适又健康，何乐而不为呢？

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冬瓜

冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。

排骨冬瓜汤，好像是不错的选择呢。把年轻和健康带给家人吧。

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豆腐

豆腐是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。从而减少皱纹。

听说多吃豆腐还可以预防乳腺癌哦。喜欢的话就多吃一点吧。

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4、鲫鱼

鱼类是最佳蛋白质来源，而鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。

听说凉拌鲫鱼是今年很流行的一种食物哦，你家的餐桌上还少了一盘新鲜美味的凉拌鲫鱼吗?

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这就今天给大家介绍的几种可以有效防治皱纹的食物。想留住青春还需要自己平时有良好的生活习惯。早睡早起。多敷面膜。饮食方面荤素搭配。我相信，赵雅芝将不再成为传奇。