喝完牛奶1小时能吃青枣吗 告诉你怎么做

大家都知道牛奶和青枣这两种食物对我们都是有益的，可是这两种食物可以一起食用吗？一般情况下，建议不要将牛奶与青枣一起食用，因为两种食物的成分不同可能会引发不良的反应，一起食用容易引起身体的不适等，不利于人体健康，那么下面就跟着小编一起来看看具体都有哪些不好的方面吧。

一、青枣和牛奶不要一起吃

都知道牛奶中含有丰富的优质蛋白质，而青枣中则含有较多的维生素C，如果将这两种食物一起食用的话，牛奶中的蛋白质就会使青枣中的维生素失去活性，而青枣中的成分也会降低牛奶中蛋白质的吸收和利用。

虽然两种食物一起食用对人体不会产生大的副作用，但是会使得它们各自的营养价值降低，造成营养的流失，这样一来就失去了我们吃食物的意义，所以尽可能不要将它们一起食用。

二、喝完牛奶后1小时可以吃青枣

那么肯定有人会问，既然不能一起吃，那喝了牛奶需要多长时间才可以吃青枣呢？一般来说，为了不让两者对彼此产生影响，可以选择在服用牛奶后的半个小时到一个小时吃青枣，因为半小时或者一小时后牛奶已经被消化吸收了，所以再吃青枣不会有什么影响，各自的作用都是有的。

三、青枣和什么不能一起吃

那么青枣除了不能和牛奶一起吃，还有什么食物是不能和青枣一起吃的呢？

1、维生素

青枣中含有丰富的维生素C，因此尽量不要与含有维生素的食物同时吃，因为这样会让青枣中的维生素分解掉或者是破坏另一种食物中的维生素，使它的作用减弱。

2、黄瓜和胡萝卜

青枣也不能与黄瓜和萝卜一起食用，因为我们都知道萝卜中含有抗坏血酸酶，而黄瓜当中则有分解维生素的酶类，这两种物质都可以破坏青枣中的维生素，不仅如此，对于其他含有维生素的食物也是一样会有破坏和抑制的作用。

3、动物肝脏

青枣不宜与动物肝脏同时吃，因为动物肝脏中矿物质的含量比较多，例如铜、铁、钙等，而这些矿物质离子容易将维生素氧化而使其失去功效。

4、不与退热药同服

在服用退热药的时候尽量不要同时服用含糖量高的食物，因为容易在体内形成不溶性的复合物，然后使药物在体内的吸收速度减慢，不利于药物在体内发挥作用，不但增加了药物浓度在体内的聚集，而且容易使病情恶化，所以服用退热药时，是禁忌一同食用青枣的。

那么今天关于喝牛奶后一个小时能不能吃青枣的问题，以及青枣与哪些食物不能一起食用的问题小编就跟大家分享到这里啦，希望多大家有所帮助，其实在生活中除了青枣与牛奶外还有许多的食物是不能够同时使用的，只不过这些不能一起食用的食物一般不会对健康造成太大的影响，所以容易被我们忽略。

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