4月份多吃三款养生食谱

现在已经4月中旬了，你有没有开始做养生工作呢?小编提醒，想要身体好，就要及时保养身体，比如说选择有营养的食物进食，身体营养充足了，才能让身体运转起来。这里推荐几款4月份养生食谱，想要从吃下手养生的人，必须要来学一下。

4月份养生食谱

食谱一、芥菜炒肉丝

芥菜可是春季应季蔬菜，很多人在春季吃它，是因为听说它有防治春季常见病的好处。建议和猪瘦肉一起炒着吃，可美味了。准备好适量的猪瘦肉和芥菜，将它们分别清洗干净。然后将猪瘦肉切成细条状，放入碗中倒入少许的地瓜粉、料酒、酱油搅拌均匀腌制五分钟，芥菜则切成小段备用。之后等锅中的油烧热后倒入肉丝翻炒至变色，再倒入芥菜段继续炒，炒熟之后加入食盐和味精就可以了。

食谱二、海带拌胡萝卜丝

海带富含碘元素，而胡萝卜富含胡萝卜素，这些营养物质都是人体必需的。多吃它们能够很好地为身体排毒，将身体内的垃圾更好地排出去，减轻身体的负担，让身体更加健康。可以将它们一起做成菜肴食用，增强排毒效果，准备好60G的胡萝卜，25G的海带。然后将海带提前用水浸泡一下，洗净了以后捞起来切成细丝备用。之后将胡萝卜也切成细丝，再放入开水中烫熟，放入盘中。再将海带丝放入开水中焯一下捞起来，也放入盘中。最后加入准备好的蒜泥、香油、食盐、酱油和醋，搅拌均匀就可以吃了。

小编提醒，这两款食谱很适合4月份养生食用，女人们要记得烹饪食用。另外，菠菜、香椿、豆芽、葡萄、樱桃、香蕉、天然绿藻类食物，都是非常适合在4月份进食的。为了给你的身体补充营养，在日常选择烹饪食物的时候，要考虑选择它们哟。