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痛风患者日常必吃的三种蔬菜

发布时间:2021-07-26 18:28 来源:www.roadlady.com 点击:0
痛风相信大家已经是见怪不怪了,而对于痛风患者来说应该如何护理才好呢?医生都会建议饮食控制哦,那你知道痛风必吃的三种蔬菜吗?今天就带着大家详细去了解了解吧,有兴趣的朋友可以试试哦。 第一:芹菜 芹菜含有的钾元素足足占据四分之一,而钾元素是属于能够避免尿酸

痛风相信大家已经是见怪不怪了,而对于痛风患者来说应该如何护理才好呢?医生都会建议饮食控制哦,那你知道痛风必吃的三种蔬菜吗?今天就带着大家详细去了解了解吧,有兴趣的朋友可以试试哦。

痛风患者日常必吃的三种蔬菜

第一:芹菜

芹菜含有的钾元素足足占据四分之一,而钾元素是属于能够避免尿酸结晶的出现,从而达到了降低痛风的效果哦。

做法推荐:腰果百合炒芹菜

第一步,备好百合、西芹、腰果、油、盐和水淀粉。

第二步,将百合浸泡了,芹菜直接处理后切段,下锅直接烫煮了。

第三步,锅中加油将腰果翻炒了,另起一锅加油将芹菜翻炒了,将百合和腰果放进去,加盐调味了,再将水淀粉下锅后即可。

痛风患者日常必吃的三种蔬菜

第二:黄瓜

你知道为什么痛风必吃黄瓜吗?其实黄瓜中含有维生素b和维C,这些物质可以帮助利尿降尿酸哦。

做法推荐:黄瓜炒鸡丁

第一步,备好黄瓜、鸡胸肉、胡萝卜、红椒、蛋清、油和盐。

第二步,将黄瓜直接切丁,胡萝卜切丁,鸡胸肉切丁,红椒切片备用。

第三步,黄瓜加盐腌制,鸡丁加盐和蛋清以及生抽搅拌腌制。

第四步,锅中加油烧热,将胡萝卜和红椒下锅翻炒,加鸡丁翻炒,将黄瓜下锅调味翻炒即可。

痛风患者日常必吃的三种蔬菜

第三:茄子

痛风为什么适合吃茄子呢?因为茄子功效有不少哦,其中含有的花青素能够帮助抑制肾小管对于尿酸的吸收,加速排泄尿酸。

做法推荐:红烧茄子

第一步,备好茄子、油盐、调味粉、生抽和生姜。、

第二步,将茄子额直接去皮后洗好切块,加盐烧煮后捞出,将生姜切末加生抽和果蔬粉以及水搅拌成酱汁备用。

第三步,锅中加油将茄子直接下锅煎煮了,加上淀粉搅拌。将茄子下锅后即可。

以上就是关于痛风必吃的三种蔬菜,有兴趣的朋友可以试试哦。

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