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花生桂圆红枣汤,养颜美容

发布时间:2020-01-06 18:12 来源:www.roadlady.com 点击:0
第一次接触到这道汤水时我觉得很奇怪,这花生还能煲汤喝?但尝试了一下,确实挺好喝的,只是这花生在下锅前必须用水浸泡或者放锅里炸一下,否则花生太硬,不容易煮烂。另外切记的是,花生不容易笑话,肠胃不好的朋友一次不能吃太多哦 花生桂圆红枣汤 食材明细: 主料:

第一次接触到这道汤水时我觉得很奇怪,这花生还能煲汤喝?但尝试了一下,确实挺好喝的,只是这花生在下锅前必须用水浸泡或者放锅里炸一下,否则花生太硬,不容易煮烂。另外切记的是,花生不容易笑话,肠胃不好的朋友一次不能吃太多哦

花生桂圆红枣汤

花生桂圆红枣汤,养颜美容

食材明细:

主料: 红枣

辅料: 花生 桂圆

调料: 砂糖

制作步骤:

1.将花生放入水中浸泡2小时

花生桂圆红枣汤,养颜美容

2.锅中倒入大量清水,放入花生和红枣,大火煮开后用小火慢炖40分钟

花生桂圆红枣汤,养颜美容

3.放入桂圆肉,再煮5分钟,撒入糖即可

花生桂圆红枣汤,养颜美容

【小贴士】

1.红枣生吃时,枣皮容易滞留在肠道中不易排出,因此吃枣最好吐皮

2.红枣中含有丰富的维生素C,常食能使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,从而预防胆结石

3.花生虽然营养丰富,但若保管不当,容易受潮霉变,产生致癌物质,因此不应吃霉变的花生

4.桂圆的主要功能是安神、治失眠、健忘、惊悸

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