婚姻中年危机该怎么度过

　　中年婚姻危机怎么度过?人到中年，面对的不仅仅是生活上的压力，还有婚姻家庭当中也很容易触礁，这都是因为过了甜蜜期之后，很多夫妻会面对的问题，那么现在我们去了解，中年婚姻危机应对的方法。

　　一、寻找共同的爱好点，以此共度时光，消遣度日。

　　夫妻之间，不管工作再忙，应酬再多，每周都要抽出固定的时间共度时光。如一起散步，一起打场球，一起购物，一起去菜市场，一起做餐饭，或是在晚上抽空聊天等等进行沟通。适当的语言思想上的沟通交流，能增加彼此的亲密感和依赖感。

　　二、适当的、有规律的*生活，不可缺少。

　　*生活是夫妻二人深度沟通交流不可缺少的一种方式。

　　有规律的、适当的*生活，能提高彼此对生活的满意度，也能消除敌意和疏远感，消除生活工作中的坎坷和挫败感。同时也能增加对夫妻生活的满意度，从而避免在家外别寻安慰。

　　三、改变生活环境，也能有效增进夫妻之间的亲密度。

　　一成不变的，家和工作二点一线的生活方式极易使人产生疲惫感，使夫妻二人感觉日子百无聊赖，懒得动弹，懒得去经营自己的婚姻情感生活。久而久之，就会产生婚姻危险。

　　因此，适当抽空外出度假或看场电影，去陌生的地方瞎逛等等，改变久已存在的之固定的相处模式，这样不但能增加彼此对生活的激情，也能让夫妻之间的疲惫有效削除，增加夫妻二人的情感亲密度。

　　因为人到中年，过了婚姻感情的炙热期，总是会产生一些枯燥的心理，所以矛盾就容易增加，因此大家在了解了上面的这些应对方法之后，那么在婚姻生活当中，心理健康专家就希望夫妻重视婚姻生活中的各种矛盾。