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1、自*可治疗失眠 自*能够调节激素水平及缓解紧张情绪，进而减少失眠的发生。自*达到**不仅使身心压力得到缓解，还有助于增强盆底肌肉群。
2、自*有利于女性健康 自*会加速全身的血液循环，还能让大脑释放令人感觉愉悦的激素“内啡肽”。普洛斯说：“即使女生没有在自*中达到高潮，她们的情绪也能明显得到改善，这可能就是其中的原因。”男生经常会说他们可以通过自*释放多余的精力，其实有研究表明女生也可以达到相同的结果。“当大脑中掌控喜悦情绪的部分被刺激时，你就不会再想令人烦恼的事情了。”
3、降低血压 自*是让高潮最大化的最便捷方法。经常达到并享受**可以降低血压。
4、自*有助抗炎 虽然女生自*时，性唤起会导致宫颈口打开，但这并不会增加疾病的感染几率，相反，还能帮助防止宫颈炎和尿路感染。自*还可对宫颈及子*颈黏膜产生拉伸训练的功效，有助于促进体液循环，对宫颈起到冲刷去菌作用。 |
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