职场丽人在夏季如何预防空调病好

　　众所周知，每个人都在关注职场的健康，可是，炎热的夏天让我们迷上了可以降温的空调，所以职场丽人们都会用它的凉风来是的自己舒服。但是，女性健康专家指出，凡事有利有弊，夏季空调病容易危害健康。那么，女人们如何才能预防“空调病”呢?随着小编一起来看看吧!

　　1. 室内外温差别超5℃

　　使用空调的房间温度最好控制在24℃到26℃左右，这样的温度对人体来说比较舒适。空调温度不要调得过低，以免与室外温差过大，使人(特别是中老年人和体弱者)容易患上感冒。

　　2. 常喝一杯板蓝根冲剂

　　平时可常喝一杯白云山板蓝根冲剂，防止感冒，增强免疫力。特别是感觉有些鼻塞、打喷嚏、身体发冷的时候，这很有可能是感冒的前兆。

　　3. 空调房必须开窗换气

　　开启空调的时间不要过长，而且要经常开窗换气，以确保室内外空气交换，使室外新鲜气体进入，保持室内空气的清洁。此外，使用空调器的房间应保持清洁卫生，并避免在室内吸烟。

　　4. 出汗时别对着空调吹

　　不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房，有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣，擦干汗水。千万不要贪图一时痛快而站在空调风口，尤其要避免空调直接吹向颈部。

　　5. 空调房最长待四小时

　　在使用空调的房间里不要待时间过长，三四个小时还可以，如果一待就是七八个小时甚至10小时以上，就可能对身体不利了。如果必须在空调房里工作一整天，每天晚上最好能洗个温水澡;还可以自行按摩一番，如果能适当运动更好，这样是很好的养生方式。

　　6. 空调必须勤清洗消毒

　　要及时清洗空调上的过滤器，以防止病原微生物在过滤器上繁殖生长，给人体带来危害。另外，使用空调的房间最好定期进行熏蒸，如用白醋加热后促使其挥发，就可以净化空气。

　　7. 晚上最好别开空调睡觉

　　晚上最好不要开空调入睡，即使开空调，也要在夜间气温低时及时调整空调温度，并用毛巾被等盖好腹部等容易着凉的部位。

　　小编碎碎念：上面就是关于职场丽人在夏季如何预防空调病好的内容介绍，众所周知，长期吹空调对于女性健康有危害。因为空调病给大家的工作和生活带来很大影响，所以小编建议大家要多加重视预防空调病的方法，这也是夏季保健工作中的重点。