当前位置:主页 > 女性情感 > 女性职场 > 正文

职场女性必须保养的部位

发布时间:2018-03-02 18:02 来源:www.roadlady.com 点击:0
在现代职场中,很多女性朋友看似健康,其实有不少的女性患有一些隐形的健康疾病,所以,女性重视日常的保养工作,才可以有健康的身体。如今有很多的职场女性担心自己会不会有职场疾病,所以为了职场健康的呵护,我们需要做好日常的保

  在现代职场中,很多女性朋友看似健康,其实有不少的女性患有一些隐形的健康疾病,所以,女性重视日常的保养工作,才可以有健康的身体。如今有很多的职场女性担心自己会不会有职场疾病,所以为了职场健康的呵护,我们需要做好日常的保健。下面三个身体部位的保养必须让女人重视起来,我们来看看吧!

  如今,许多的女性都存在职场疾病的问题,因为白领差不多都成为了亚健康的主要人群。那么,女人如何远离亚健康呢?闻康资讯网的小编来教你如何从头到脚远离亚健康,一起来看看!

  大脑

  大脑如何保健呢?其实,女性在工作一天常有大脑透支的感觉。每天在电脑前接受辐射,心肺活动本来就不畅快,加上空调房里氧气缺少,大脑在难以发挥最佳状态的工作环境里加倍工作,疲劳感会来得更容易些。

  对策:利用好午休时间。午餐不要只简单地在楼下食堂解决,走两步离开这座大厦,饭后别立刻回办公室,找片安静的树阴,闭上眼睛,夏日的蝉鸣会让大脑彻底放松下来。

  颈椎

  过高的电脑桌让屏幕高高在上,眼睛紧盯屏幕时,脖子就不由自主地越伸越向前。颈椎本来是个向后的弧形,现在却被扭成了s形,长期处于错位的状态下颈椎很容易僵硬变形。

  对策:降低电脑桌高度,女性适合的高度是67厘米,这样能保证颈椎的自然弯曲,降低颈部肌肉紧张程度。

  肩膀

  想想看你用电脑时的姿势,是不是无意识地把整个肩膀都拱起来?肌肉紧张后需要的营养增加了,但血管被肌肉压迫,反而减少了参与运输的血液量。这样营养减少了,肌肉紧张时制造的垃圾也不能及时清运,肩膀就又疼又僵硬了。

  对策:调整坐姿。肩胛骨靠在椅背上,双肩放下,下巴抬起不要靠近脖子。每隔一小时休息5~10分钟,做柔软操或局部按摩,同时养成规律运动习惯,针对肩颈、上肢进行拉筋及肌力训练,以增加柔软度及肌力。

  女性小编碎碎念:以上就是我们告别亚健康要注意的事项,希望大家可以重视这些部位的保健,该需要做的保健措施一个都不可少哦。毕竟,这些问题都是需要我们女性注意的哦。

  

相关专题: 职场健康

相关资讯

女人在社会生存法则:职业女性应具备的七大法则!
每个人的职业生涯都会遇到各种各样的障碍,当面对这些障碍时,很多人不知道如何清除他们,而是心疼,阻碍事业发展。 工作中的工作得到老板的赞赏这是最幸福的事情,但在这个时候是最有可能被嫉妒的人。有的同事会嫉…
40岁女孩子职场生存法则:女强人的职场法则
职场中的坚强女孩子总是会给人以坚强的形象,并总是给人一种遥不可及的感觉到,但实质上,坚强的女孩子是独一无二的,只需要严守五个最严苛的秘密。 许多人在职场有野心,许多妇女梦想成为坚强的妇女。有些成功了,…
职场女强人必备特征 如何成为职场女强人?
现在职场已经不是男人的世界了,女人也可以做事业。那么,如何成为职场女强人呢? 职场女强人必备特征 第一, 自 我 要求高。 总结一句话,就是自律,这是对自我行为要求高的表现。 有时候自得其乐不是好事。太过放任…
春节过后要做好职场规划
春节过后要做好职场规划 春节过后要做好职场规划 一年之计在于春。想在新年的职场虎虎生威,获得良好的职业发展,现在就做好工作和学习的规划十分必要。对于职场人来说,为自己的职业发展做一个明确的规划是节后需要…
如何委婉地跟老板提出需求 职场中得到老板赏识很重要
不论你喜不喜欢你的老板,他或她做的一些事情有时候会让你觉得生气、沮丧、被出卖,或者害怕。你不能指望着老板知道你的感受或者知道该说什么来改善情况。想要在职场更好地生存下去,得到老板的赏识很重要。老板的赏…