日常小细节判断你该休息了吗

　　长时间的工作以及压力比较大的社会上，都使得一些人每天处于疲惫的状态，而更多的人即便是处于这样的状态也没有寻找合适的办法来改善，当然首先应该认识的是你该休息了吗。当一个人需要休息的时候，强迫自己进行工作，将会产生事倍功半的效果，让自己的生活工作效率大打折扣。

　　焦虑

　　对未来的不可预知性充满着焦虑，缺乏自信，害怕改变，难以面对选择，为所有的事情而焦虑，生活开始变得惶恐不安。

　　抑郁

　　觉得自己有严重的心理疾病，有抑郁症的可能，无论面对什么事情都变得十分消极，提不起劲，这些消极的情绪影响着每天的工作。

　　疲惫

　　一天的生活以及工作才刚刚开始，还未开动工作就感觉万分疲惫，极力的勉强自己才能将工作做完，每时每刻都在疲惫中度过，晚上睡眠也不好，身体也越来越弱。

　　暴躁

　　一个做事冷静的人变得暴躁，无论做什么事情都会忽然来一阵无名火，不喜欢受到别人打扰，只要有人打扰立即就暴躁起来，自己也控制不了自己。

　　易怒

　　平常一个很有耐心的人开始变得易怒了，一些鸡毛蒜皮的小事就会揪着不放，影响了自己的同时，也伤害了周围的同事，严重的影响了自己的人际关系。

　　恐惧

　　对人任何新鲜的食物都会产生恐惧感，工作上害怕自己完成不好，完成工作后会害怕存在什么闪失，导致整个人的神经都绷紧了，一点喘息的空间都没有。

　　如果你已经变得连自己都讨厌自己的话，那么就不妨分析一下上述的内容，如果比较符合的话，那么就需要给自己来个假期好好休息了，这样也是为了迎接一个更好的自己。