贪睡对于身体的损害在哪里呢

　　贪睡对于身体的损害在哪里呢?有的美眉们喜欢在节假日里面贪睡，可是你知道吗这样的贪睡习惯对于身体有着很大的伤害。如果您对于贪睡对于身体的损害在哪里呢这个问题有兴趣的话，不妨一起里来看看贪睡对于身体的损害在哪里呢这篇文章吧。

　　在时下快节奏生活中，学习和工作十分紧张，充足的睡眠是人体生命活动所不可缺少的，贪睡对于身体的损害在哪里呢，也是解除疲劳，恢复体力和精力所必须的。

　　可是，有的人却错误地认为，多睡有益健康，贪睡对于身体的损害在哪里呢，也有利于青少年生长发育，以致有机会就赖在床上不起来，使睡眠时间大大超过需要，这是一种不良习惯。贪睡对于身体的损害在哪里呢，据研究，长此以往，将如果平日生活较规律，逢节假日贪睡，就可能扰乱体内生物钟的时序，使激素水平出现异常波动，结果白天激素水平上不去，夜间激素水平下不来，贪睡对于身体的损害在哪里呢，使大脑兴奋与抑制失调，使人夜间久久不能入睡，白天绪不宁，疲惫不堪。

　　这还会导致机体抵抗力下降，容易感染病原体，诱发多种疾病，贪睡对于身体的损害在哪里呢，所以必须注意睡眠时间的均衡，保持良好的生活规律。

　　清晨卧室内空气较为混浊，贪睡对于身体的损害在哪里呢，经测定，空气中含有大量细菌、霉变和发酵颗粒、二氧化碳气体和灰尘等，以致容易损害呼吸系统，贪睡对于身体的损害在哪里呢，诱发感冒、咳嗽、咽喉炎及头昏脑涨等，时间长了，还可损害记忆力和听力。

　　经过一个晚上，腹中空空，已出现明显的饥饿感，胃肠道准备接纳、消化食物，分泌各种消化液。贪睡对于身体的损害在哪里呢，这时如赖床不起，势必打乱胃肠功能的规律，贪睡对于身体的损害在哪里呢，时间一长，胃肠黏膜将遭到损害，容易诱发胃炎、溃疡及消化不良等疾病。

　　人在床上躺着，尤其是入睡后，新陈代谢降低，能量消耗减少，特别是现在生活水平提高，贪睡对于身体的损害在哪里呢，营养丰富，如果睡觉时间超过正常需要，贪睡对于身体的损害在哪里呢，就会使体内能量“入大于出”，以脂肪的形式堆积于皮下，不要多长时间就会成为“胖子”。贪睡对于身体的损害在哪里呢，损害身心健康。

　　以上就是本文关于贪睡对于身体的损害在哪里呢这个问题的介绍。如果您对于贪睡对于身体的损害在哪里呢这个问题仍有疑问的话，不妨一起来看看贪睡对于身体的损害在哪里呢的相关文章吧。希望您能喜欢贪睡对于身体的损害在哪里呢这篇文章。