白领成颈椎病主力五妙招有效护颈

　　现代的女性白领每天都固定的在电脑前忙碌着，但是很多人在电脑前工作一会，就觉得肩颈痛、头晕目眩、恶心想吐，其实这些都是颈椎病的症状。现在，颈椎病的发病年龄越来越年轻化，年轻的办公室白领逐渐成为颈椎病的“主力军”。下面，闻康网女性频道小编就为办公室一族讲解职场健康之预防颈椎病的方法，让你远离颈椎病的困扰。

　　颈椎病找上白领一族 坐姿不正确是“硬伤”

　　1、白领大多数都为电脑工作者，只要上班就要一直坐在电脑前面工作，颈部很容易也很经常性的感到疲劳，这就是诱发颈椎病的因素之一，虽然这还不是很严重的颈椎病，属于轻度患者，但是如不加以预防，就会发展成严重的颈椎病。

　　2、现代快节奏的生活，工作使白领的你不能轻易地松懈。你必须工作，伏案工作，操作电脑，看书，息息和你相伴，而这一切会导致你颈部疲劳及积累性劳损。而不良颈部姿势与习惯加剧了颈部肌肉、韧带、椎间盘、可以出现椎间盘变性、突出，椎体骨刺，半脱位、韧带变形、钙化等等一系列病变。从而压迫神经、血管、脊髓出现上述症状。

　　3、长期保持低头的姿势，使颈部后侧的肌肉经常性的疲劳过度，这时重力就会转移到颈椎的骨头上，久而久之，容易发展成为颈椎骨的椎间盘突出，导致颈椎病。而大家都知道，白领这个职业人群，就是要长期的低头工作，而长期低头，会造成慢性劳损。但是得病与否与个人体质和耐受度都有关系，所以也不能一概而论。

　　警惕颈椎发出的“危险信号”

　　很多年轻的颈椎病患者在患病初期都感觉到颈肩部肌肉酸痛，或上肢肢体偶尔麻木乏力，但没有引起重视，及时采取治疗措施，结果导致病情越来越严重，并开始有头晕头痛、耳鸣恶心、视力减退等症状，严重者甚至出现大小便失禁、四肢瘫痪等并发症。其实，颈椎病如果能及时发现、及时治疗，一般能够比较容易康复，因此，白领一族应该多了解生活保健常识，及时发现颈椎发出的“危险信号”。

　　1、头部、颈部、肩部、背部或手臂有时感到酸痛，颈脖感到僵硬，扭转活动受限。

　　2、出现下肢无力，行走不稳，两脚麻木，行走时如踏棉花的感觉。

　　3、颈痛和颈部发僵。上肢放射性疼痛或麻木，有时症状的出现与缓解和自己颈部的位置及姿势有明显关系;上肢感觉沉重、握力减退，有时出现持物坠落。

　　4、发作性眩晕，复视伴有眼震。有时伴随恶心、呕吐、耳鸣或听力下降，这些症状与颈部位置改变有关。偶尔还有肢体麻木、感觉异常。

　　5、头晕、头痛、睡眠差、记忆力减退、注意力不易集中。