炎热夏季白领颈部按摩防颈椎疾病

　　现在不少的都市白领有颈椎疾病，所以怎么解决这个难题呢?现在有很多人都在关注职场保健的问题，为了白领的健康需要注意哪些保健呢?颈椎难受问题，怎么解决呢?女人如何预防颈椎疾病呢专家解释，女性在夏季颈部进行按摩护理，才可以缓解颈部疲劳。现在随着闻康资讯网的小编一起来看看下面白领保健技巧吧!

　　炎热夏季白领颈部按摩防颈椎疾病

　　夏季女性如何预防颈椎疾病呢?闻康资讯网的小编也是希望mm们为了缓解我们的职场压力需要做好保健。所以，职场女人如何缓解压力呢?其实，白领长期在办公桌伏案工作，很容易造成颈部劳累、酸痛，久而久之还可能造成颈椎病，后果可大可小。今天小编就为大家介绍一些按摩颈部的方法，希望对大家有用!

　　1、涂抹按摩霜

　　取适量按摩霜，用手指指腹从上向下，小幅度画圈涂抹于整个颈部。为了让产品效果发挥到最大，前后都要均匀涂抹。

　　2、按摩淋巴

　　双手手指分开，大拇指抵住下颚内侧。以此作为起点，向两侧指压按摩至耳骨。整套颈部按摩中，只有这一步可以使用较大的力度。

　　3、紧致肌肤 放松肌肉

　　右手按住左边脸颊，左手中指与无名指对颈部侧面的舌骨肌肉群进行自上而下的按摩。左右各按摩10次。

　　4、空心拳按摩

　　双手握成空心拳，用指关节对颈部从上到下进行按摩，放松紧绷的肌肉。注意按摩时的速度，切忌过于用力。

　　5、包裹按抚

　　将手掌摊开，握住颈部，尽量包裹住后颈部。分别从后向前，从上到下，对后颈部进行轻抚按摩。每一个方向各10次。

　　6、再次紧致肌肤，放松肌肉

　　最后再用手按住同一侧的脸颊，另一只手的手掌沿着耳朵至锁骨的方向进行按摩。左右各10次。注意按摩部位相比前一次，要更加靠近前颈。

　　这些预防颈椎疾病的措施你学会了吗？这些白领保健措施还是值得年轻的女性学习的哦。当然夏季女性怎么保健好呢？夏季女人如何呵护职场健康呢?小编建议大家要学会上面的健康推荐技巧。当然，小编也是希望各位都市女性在下班回家不妨试试吧!