6个月宝宝营养食谱 6个月宝宝饮食特点

我们一般都会在宝宝6个月的时候给他添加辅食，科学情况下也是在6个月添加，可是宝宝添加辅食是有讲究的，你们都知道吗？尤其是第一次做妈妈一定要多学一些婴儿的辅食营养喂养，下面主讲6个月宝宝营养食谱以及 6个月宝宝饮食特点有哪些？

一、6个月宝宝营养食谱

1、蛋菜

蛋黄1/2个、切碎的西红柿1大匙、切碎的葱头1小匙、切碎的扁豆1小匙、肉汤。把蛋黄调匀，把摘好(去筋)的豆放开水中煮软后切成碎末，然后把切碎的西红柿和葱头一起放入锅内，再加肉汤煮，待菜煮烂后把调好的蛋黄倒入锅内混合均匀。

2、奶油蛋

过滤蛋黄1/2个、淀粉1/2大匙、牛奶2匙、蜂蜜少许。把过滤蛋黄、淀粉和水放入锅内均匀混合后上火熬，边熬边搅，拌熬至粘稠状时加入牛奶，停火后放凉时再加入蜂蜜。

3、香蕉粥

香蕉1/6根、牛奶1大匙、蜂蜜少许。把香蕉洗干净后剥去皮，用勺子背把香蕉研成糊状，然后放入锅内加牛奶混合后上火煮，边煮边搅拌均匀，停火后加入少许蜂蜜。

二、6个月宝宝饮食特点

第6个月的孩子，由于活动量增加，热量的需求量也随之增加，纯母乳喂养可以满足孩子生长发育的需要。如果必须人工喂养，第6个月的孩子主食喂养仍以乳类为主，配方奶每次可吃到200毫升，还可将蛋黄加到1个，在大便正常的情况下，粥和菜泥都可以增加一点，可以用水果泥来代替果汁，已经长牙的婴儿，可以试吃一点饼干，锻炼咀嚼能力，促进牙齿和颌骨的发育。

本月在辅食上还可以增加一些鱼类，如平鱼、黄鱼、巴鱼等，此类鱼肉多，刺少，便于加工成肉糜。鱼肉含磷脂、蛋白质很高，并且细嫩易消化，适合婴儿发育的营养需要，但是一定要选购新鲜的鱼。在喂养时间上，仍可按上月的安排进行。只是在辅食添加种类与量上略多一些。鱼肝油每次仍吃2滴，每天3次；钙片每次2片，每天2-3次。

三、6个月宝宝饮食2个注意事项

1、该给宝宝补铁

6个月的宝宝很容易出现贫血的情况。因为6个月的宝宝从母体中带来的微量元素铁已经基本上消耗完，身体里面剩余的铁无法补充身体所需，而日常的食物比较单一。

2、宝宝应该以热食为主

此时宝宝已经进入了断奶期，进食的速度可能比较缓慢，宝宝吃饭时经常食物都还没来得及吃完就凉了，这个时候家长可以将食物热热再给宝宝吃，千万不要将已经完全冷掉的食物给宝宝吃，宝宝的肠胃发育还不够成熟，吃了这些生冷的食物很难消化，容易造成宝宝幼小脾胃的负担，对于脾胃虚寒的宝宝来说可能会造成腹泻或者其他的伤害。

6个月宝宝营养食谱；菜蛋、奶油蛋、香蕉粥、苹果粥等，上面内容已经详见讲解的制作方法；那么 6个月宝宝饮食特点有哪些呢？主食喂养仍以乳类为主，配方奶每次可吃到200毫升，还可将蛋黄加到1个，在大便正常的情况下，粥和菜泥都可以增加一点等。