宝宝睡觉不踏实怎么办 宝宝睡觉不踏实的原因

宝宝一天的大半时间都是在睡觉，没有充足的睡眠时间，身体的抵抗里就会变弱，也有的宝宝白天睡了晚上不睡，还有的宝宝睡睡醒醒，这些都属于睡不踏实，那么宝宝睡觉不踏实怎么办？宝宝睡觉不踏实的原因是什么？一起了解一下。

一、宝宝睡觉不踏实怎么办

宝宝睡觉需要一个合适的温度和湿度，不管哪个季节，都要维持在合适的温湿度才能让宝宝睡得安心踏实。一般来说，宝宝睡眠的温度为24-28°，湿度最好在45%-65%RH。如果卧室温度过高或过低都会影响宝宝的睡眠质量。室内过于干燥，宝宝呼吸也会受到影响，也很难入睡。

宝宝的视觉、听觉神经发育还是不完善的，对于外界的噪音或者光线的刺激还是不能接受多少的，这会影响到宝宝的睡觉。所以宝宝的卧室一定要远离噪音，最好是选在隔音效果好的房间，睡觉时要拉上窗帘，这样宝宝才能安心入睡。

二、宝宝睡觉不踏实的原因

1、饥饿

多见于新生儿和三个月之内的宝宝。这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的宝宝如果睡前吃饱，可以排除这个因素。天气干燥的情况下，宝宝夜间可能会口渴，给他补充点水分可以让他安静。

2、缺钙

缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一，大多数妈妈都会考虑到它。缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。解决方案就是给宝宝补钙和维生素D并多晒太阳。

3、太热

如果室温挺高，又穿着睡袋，再盖上小被子，宝宝会感到热而醒来。

三、宝宝睡觉老是抽搐

有些宝宝在睡觉时伴有抽搐现象。其实，宝宝很容易受外界的影响，也有可能是因为宝宝身体不舒服。因此，爸妈们应该仔细观察宝宝是什么原因踢被子。下面列举几种原因，供大家参考！

新生儿睡觉时抽搐是常见症状之一，发病率较高，是许多疾病的一个症状，其临床表现不典型，有时不易辨认，常表现为阵发性眼部活动(瞬目、眼球转动或震颤)及口颊部抽动。颅内出血和新生儿窒息引起的脑组织缺氧是新生儿抽搐最常见的原因。

宝宝睡觉不踏实怎么办？首先我们要找出睡不踏实的原因，宝宝睡觉需要一个合适的温度和湿度，不管哪个季节，都要维持在合适的温湿度才能让宝宝睡得安心踏实。其次宝宝的视觉、听觉神经发育还是不完善的，对于外界的噪音或者光线的刺激还是不能接受多少的，这会影响到宝宝的睡觉。