2岁宝宝营养餐 2岁宝宝饮食的注意事项

2岁宝宝可以说基本所有的食物都可以吃了，但是为了营养均衡我们还是需要给宝宝制定一下食谱，那么就有人会问到底吃什么好呢？怎么去均衡这个营养呢？今天就来介绍一下2岁宝宝营养餐怎么制定？2岁宝宝饮食的注意事项有哪些？

一、2岁宝宝营养餐

宝宝这个年龄正是生长发育比较快速的时期，需要有足够的营养才能满足宝宝生长发育的需求，每日给孩子补充营养，可以给孩子喝点牛奶，青菜，肉类，注意营养均衡，这样才有利于孩子的生长，平时注意调理孩子的肠道，避免出现消化不良，另外也要注意保暖，去给孩子喝点水，注意带孩子进行户外运动，同时可以最孩子抵抗力的提升。

二、2岁宝宝饮食的注意事项

2岁的宝宝约有16颗牙，并长出了第二颗乳臼齿，开始真正用牙齿咀嚼。除了能够将食物完全咬碎外，也可以一双手将碗端起来或者一只手用汤匙吃东西，而且可以自己用杯子喝流质液体且不会打翻，饮食动作的基本生理机能已具备。家长应该更加注意2岁孩子的饮食均衡，如果缺乏任何营养素，将影响幼儿的生长发育，如缺乏蛋白质、维生素C会导致发展缓慢；矿物质摄取不足则可能导致骨骼发育不良等。

三、2岁宝宝补充什么

锌元素是宝宝神经发育必不可少的元素之一，而一岁到三岁正是宝宝们学习新事物的阶段，这时候，帮助宝宝补充充足的锌元素，能够让宝宝更加聪明哦。所以，爸爸妈妈们记得多给宝宝们吃一些海产品、动物肝脏、奶制品以及豆制品，还有肉类。

2岁宝宝营养餐怎么制定？每日给孩子补充营养，可以给孩子喝点牛奶，青菜，肉类，注意营养均衡，这样才有利于孩子的生长，平时注意调理孩子的肠道，避免出现消化不良，另外也要注意保暖，去给孩子喝点水，注意带孩子进行户外运动等。