三个简单方法 让哺乳妈妈远离乳腺炎

合肥的黎女士刚刚生完宝宝一个星期，本来就不多的奶水从前天晚上宝宝忽然吸不出来了，但是乳房却涨的如气球一般，而且还出现了肿块，伴随有发烧的现象，宝宝在一旁由于没有奶水吃急的哇哇大哭。

这一来不仅把黎女士自己急坏了，就连老公也跟着为此着急上火。后来在婆婆到来之后才知道，原来黎女士这是由于乳腺不通而引发的乳腺炎所致。经过熟人介绍了一些治疗方法之后，一段时间好就恢复了。

这个案例告诉我们，在哺乳期间，妈妈不仅要多喝汤水、多进入一些有利于乳汁分泌的食物。更要懂得健康哺乳，预防乳腺炎的发生，这样才能避免妈妈和宝宝都无须受到乳腺炎所带来的影响。

如何预防哺乳期乳腺炎？

1. 乳母应注意休息，保持心情舒畅，保持情绪安定、乐观，忌恼怒、忧郁。因为过度劳累或有不良精神刺激均可诱发或加重急性乳腺炎。

2. 饮食宜清淡而富于营养，如鲜藕、丝瓜、牛奶、鲫鱼汤、瘦肉汤等;忌辛辣、刺激、油腻之品。因为过于油腻的食物会使乳汁变得过于浓稠，造成乳腺导管的堵塞进而诱发急性乳腺炎。

3. 注意保暖，防止感冒。因为外感风寒或过凉都可以引起乳汁分泌不畅而造成堵塞，进而诱发乳腺炎症。

4. 定时哺乳，并且要保持乳头清洁，避免当风露胸喂乳。每次哺乳需吸尽乳汁，如尚有积乳，即用毛巾热敷，然后尽量将乳汁排空。如果不能消除郁乳，应及时到乳腺专科门诊治疗，以免形成急性化脓性乳腺炎。

5. 乳头有破损或皲裂时，可用蛋黄油外擦患处。身体其他部位有化脓性炎症时，应及时治疗，以免炎症累及乳房。

6. 保持婴儿口腔卫生，及时治疗口腔炎症，不可让婴儿含乳而睡。

另外，预防乳腺炎，妈妈一定要戴产后哺乳专用的胸罩，因为普通胸罩会有钢托、棉垫等支架，可能会造成对乳房的压迫，诱发乳腺炎发生。同时一定要注意清洁，从安全、卫生的角度防止乳腺炎的发生。

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