孕妇可以吃羊奶粉吗 ?孕妇喝羊奶和牛奶的注意事项

随着现在人们生活水平的提高，越来越多孕妈咪选择在孕期时喝孕妇奶粉。有的孕期妈咪口味很差，在整个孕期几乎不想任何三餐以外的食物，她们怕胎儿会因此营养不良，怕宝宝长不好，不健康，所以这类妈咪大多会选择孕妇奶粉来补充营养。

那么，关于孕妇奶粉的选购，妈咪们知道得多吗？有些准妈咪问孕妇可以吃羊奶粉吗？孕妇吃羊奶和牛奶的注意事项有哪些呢？快快来本文寻找答案吧！

孕妇可以吃羊奶粉吗

羊奶

羊奶在国际界被称为“奶中之王”，羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一，更利于人体吸收，并且长期饮用羊奶不会引起发胖。羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶，美国、欧洲的部分国家均把羊奶视为营养佳品，欧洲鲜羊奶的售价是牛奶的7倍。专家建议患有过敏症、胃肠疾病、支气管炎症或身体虚弱的人群以及婴儿更适宜饮用。

羊奶的营养价值

羊奶含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B、钙、钾、铁等营养成分。现代营养学研究发现，羊奶中的蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高；维生素A、B含量也高于牛奶，对保护视力、恢复体能有好处。和牛奶相比，羊奶更容易消化，婴儿对羊奶的消化率可达94%以上。

羊奶的功效与作用

味甘、性温，入胃、心、肾经；有滋阴养胃、补益肾脏、润畅通便、解毒的作用；可用于虚痨羸瘦、消渴、反胃、呃逆、口疮、漆疮等症。治小儿口疮，以羊奶细细沥于口中；对生漆疮的患者，取羊奶汗涂搽于患部即可。

孕妇可以吃羊奶吗？

可以。

孕妇是可以喝羊奶的，但是根据个人的体质，不知道孕妇是否习惯羊奶的那种特殊的味道，如果孕妇适应的话，是完全可以喝羊奶的，但是最好还是喝牛奶比较好的。

?孕妇喝羊奶和牛奶的注意事项

无论是羊奶还是牛奶，孕妇在喝鲜奶的时候一定要注意高温煮热，这样才能保证鲜奶中的细菌被杀死，不会对人体造成伤害。不过，现在很多孕妇都会选择买营养更全面的配方奶粉喝。无论是配方羊奶粉还是配方牛奶粉，孕妇在喝的时候都要注意一下的细节：

孕妇可以吃羊奶粉吗

适量饮用。

一般产品说明上都会建议准妈妈每天喝1~2杯就够了。不过有些心急的准妈妈认为喝多了补充营养的效果更佳。这种想法是不正确的。擅自增加饮用量，容易造成某些营养元素摄入量超标，反而有害健康。

不能和多种维生素一起吃。

现在市售的配方奶粉人工添加了很多孕期需要的营养物质，如果严格按照孕妇奶粉的说明饮用，基本上可以满足准妈妈对各种营养元素的要求。如果同时服用多种维生素，会造成一些营养成分摄入过量，而某些营养元素如果长期摄入过量，对胎儿和准妈妈的健康都是没有好处的。例如维生素A过量会有导致胎儿畸形的风险。

孕妇奶粉并不能满足所有的营养需求。

孕妇奶粉的配方只是针对大多数准妈妈的，如果存在贫血、缺钙严重等状况的孕妇，还应该针对身体状况，按照医生的诊断，补充铁剂和钙等。但是，一定要让医生知道你同时在喝孕妇奶粉，并且保证所有营养元素的服用量都在安全范围之内。

小编的话：不管是羊奶还是牛奶，对于孕妈咪来说，适当喝点是可以的，尽量不要喝太多了。如果胎儿长得过大，过胖，妈咪们在顺产时，也比较吃力的事情了。也有传言说奶粉吃多了，怕宝宝头长得太大，当然，传言就是传言，并没有什么科学依据的。总之，孕妈咪们正常合理健康的饮食，将会是更好的，让我们安心地迎接宝宝的降临。