Mark！宝宝辅食黑名单大汇总

宝宝肠胃功能还没发育完善，吃辅食时，妈妈都会挑选营养高、易消化的。不过有几类家常食物，如果没注意，就给宝宝吃了，可能会导致他消化不良，甚至有过敏反应。那么宝宝什么能吃什么不能吃？来看看这个辅食黑名单都有哪些吧！

1、蛋清：有些儿科医生会建议宝宝1岁前不要给他吃蛋类食物，因为可能会引起过敏。但美国儿科学会（AAP）认为没有证据表明，孩子在刚添加辅食时吃这类营养密集型食物会导致日后对这类食物的过敏。但对过敏体质的宝宝来说，最好还是推迟吃蛋清的时间。

2、含汞较高的海鱼：鱼肉营养丰富，但由于食物链积聚的关系，处于食物链顶端的海鱼中含有较多的甲基汞，食用的话可能会影响宝宝的神经系统发育。这类海鱼有：剑鱼、旗鱼、金目鲷及吞拿鱼，特别是大眼吞拿鱼、蓝鳍吞拿鱼等。今后给宝宝吃鱼时，要睁大眼睛挑选了。

宝宝在周岁前的辅食，最好别添加任何调味料，这对宝宝柔嫩的肠胃有很大的刺激，如沙茶酱、西红柿酱、辣椒酱、芥末、味精、辣椒、胡椒、大葱、大蒜、生姜、酸菜等食物，这些食物都极易损害娇嫩的口腔、食道、胃粘膜，不应食用。

宝宝添加辅食后，就要开始喝水了，最好多喝白开水，不要喝其他强刺激性饮料或功能性饮料如矿泉水、咖啡、可乐等。

竹笋和牛蒡，或纤维素太高的菜梗都不要给宝宝吃；宝宝吃肉后，章鱼和墨鱼也最好别吃。这些都是难消化的食物，容易造成宝宝便秘。

蜂蜜虽好，但可能含有肉毒杆菌，这是宝宝没法自我消化的菌类，周岁内的宝宝可别喝蜂蜜哦！其他营养少，糖分高的食物如巧克力、糖果等都不要给宝宝吃，容易破坏宝宝味觉，引起蛀牙。