十个小方法“根治”宝宝仿食挑食的烦恼

教育孩子本来就是一个很艰巨的“任务”，别以为在上学之前，只要管好宝宝温暖问题，是一个很轻松的“工作”，其实孩子不好好吃饭是如今每个父母最烦恼的常见问题。有些孩子只喜欢吃自己平时爱吃的几种食物，其他的一律不进嘴，而有些孩子则时常不吃饭，以零食代替。

要知道，无论是挑食还是偏食，或者不吃，都是影响孩子健康成长的严重问题。不仅影响宝宝营养的均衡，严重的甚至会影响到宝宝正常的生长发育，面对这些问题，你可知道应该如何纠正呢？让孩子无理由的爱上吃饭，小编这里有10招，希望对你能有所帮助哦。

绝招1

放轻松 1～3岁的宝宝饮食量不是很稳定，父母可以经过多日的观察发现宝宝的日均进食量，如果宝宝这两天不好好吃东西，不要着急，后两天他自己就会多吃补回来。

绝招2

态度坚决而不强迫 如果孩子因为饭菜不合胃口而不吃，父母可以把饭菜拿走，让他等下一顿，两餐之间不要给零食，让他明白只有好好吃饭才能填饱肚子。在孩子表现好时，要鼓励他，慢慢地，孩子就会逐渐养成好习惯。

绝招3

别给他太多 孩子的胃容量很小，满满一盘子的食物，看着就饱了，确保他们的量够吃就可以了。

绝招4

请来给我帮帮忙 准备饭菜时，让孩子做你的小助手(一定要确保没有危险的情况下)，这也是培养他们对食物产生兴趣的一种方式。

绝招5

爱甜食怎么办 虽然甜食会影响到孩子的健康，但孩子就是喜欢吃。你要做的是首先减少购买甜食。其次，尽量购买高营养量的甜食。第三，你要规定孩子对甜食的量，告诉他们一天能吃几块点心，让他们自己选择在什么时间吃。

绝招6

三个不要 食物块不要太大，最好能让宝宝一口吞下去。不要催促，有些孩子吃饭就是慢吞吞。不要给孩子喝太多的牛奶和果汁，否则不用吃饭就饱了。

绝招7

一家人团团坐 大家一起吃饭的气氛很有感染力，你吃得津津有味他也会嘴谗，开始的时候餐桌上要有一两样他爱吃的食物，渐渐地，孩子就会接受多种食物了。

绝招8

培养新的口味 孩子每天只吃一种他喜爱的食物，会造成营养不良，我们需要培养他新的食物兴趣。可以在三餐中选一餐做他最喜欢的食物，而其他的两餐则另选其他食物，一方面，孩子的习惯已经得到满足，在两个都不喜欢的食物中选一个，不会引起他的反感，不论选哪一个，都是一种新的尝试，就是可喜的进步。

绝招9

巧妙做个游戏 比一比看谁吃得快?把小饼咬成一个月牙，看谁盘子里的豆豆少得快，虽然都是用滥的招数，可却很管用，尤其是对付三岁以下的宝宝，他们就吃这一套。

绝招10

善用掩护 将宝宝喜欢和不喜欢的食物混在一起，比如，不吃蔬菜，可是爱吃饺子，就把蔬菜包进饺子里吧。爱喝汤，那就煮进汤里吧。不爱吃水果，可是爱喝酸奶，就把水果和酸奶拌在一起做成沙拉。记住，开始时，不爱吃的食物可以放得少一点，然后逐渐增加。

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