孩子吃什么早餐最伤身，你知道吗？

你家孩子早上会吃什么早餐呢？每个家长都希望自己孩子能够吃的健康营养，但是你知道孩子吃什么早餐最伤身吗？

宝宝没醒的时候妈妈就得提前醒来做早饭；全职妈妈从孩子上幼儿园起坚持到孩子小学。

部分职业妈妈由于工作导致身心疲惫，身体吃不消、睡眠跟不上，有的很难每天坚持。

可孩子每天的早餐是个大问题，当妈的都知道不吃早餐对孩子不好，索性就有啥吃啥喽，却不知道吃早餐是门学问，早餐没吃对反倒对孩子伤害更大！

有这么几种早餐是最伤害孩子的脾胃身体的，Q姐建议家长让孩子远离哦。

不吃早餐对孩子的影响，不止是少吃一顿

影响大脑发育

如果长期忽略早餐，孩子的脑袋会缩小，除了注意力比较差之外，反应也慢。

即使后来恢复健康饮食，营养充足，但是萎缩的头脑已无法恢复成长。

影响学习成绩

如果孩子用健康的早餐开始一天的生活，那么他们在考试中有将近两倍的可能会获得高于平均分数的成绩。

不吃早餐的孩子容易感到倦怠、精神不振，会出现注意力和记忆力的减退，可能更容易患蛀牙、肥胖率更高、容易晕倒……

导致胃病

人体消化食物需要胃酸及其它消化酶，不吃早饭，这些消化液容易分泌，很容易造成消化系统疾病。

原来那句「不吃早饭相当于慢性自杀」，并不是空穴来风！

这些早餐，不靠谱！

零食早餐

零食多数属于干食，早餐吃零食营养不均衡也容易导致孩子的营养不足，体质下降，引起各种疾病入侵。

大部分的零食主要原料是谷物，虽能在短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿。

同时，零食和方便面中都含有各类添加剂和防腐剂，长期食用对身体健康极为不利。

隔夜饭菜

很多职业妈妈上班时间比较早，没有时间做早饭，干脆把前一天晚上的剩饭菜回个锅。

放冰箱里等着明早一热，不浪费还省事！

但是剩饭菜隔夜后，蔬菜中可能产生亚硝酸盐，对人体有害。

所以，宝爸宝妈们尽量避免吃隔夜饭菜，尤其是别让孩子吃。

油炸食品

要说到油炸类的早餐，油条、油饼、水煎包等，都是家家户户在外必点的早餐。

还有孩子们最爱快餐店的汉堡、薯条、炸鸡等，家长没时间做早饭，索性孩子想吃啥就买啥！

这类的早餐都是高热量，容易导致儿童肥胖，热量高，往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。

运动型早餐

这里要说的可不是健身餐，运动式早餐指的是吃早餐的方式，孩子边走边吃，或者边坐车边吃，这些都是极为常见的。

边走边吃对肠胃健康不利，不利于消化和吸收，在路上吃东西很不卫生，孩子很容易吸入尘土颗粒或寒气；

其次，孩子边走边吃会造成很多意外情况，比如呛食、咬舌。

另外，孩子赶路内心着急焦躁，咀嚼不细很容易造成消化不良，引起不适。