当前位置:主页 > 亲子教育 > 宝宝健康 > 正文

水果季节到来,你给宝宝吃果泥、果汁了吗?

发布时间:2019-06-10 23:36 来源:www.roadlady.com 点击:0
现在正是水果上市的季节,很多人都喜欢吃水果,宝妈们也想让孩子尝个鲜,水果季节到来,你给宝宝吃果泥 、果汁 了吗? 吃水果的好处可多了,妈妈快来看一下宝宝喝果汁、果泥和吃水果的要点,让水果成为宝宝的好朋友。 For辅食 添加期的宝宝 喝果汁、吃果泥的疑问: Q:

现在正是水果上市的季节,很多人都喜欢吃水果,宝妈们也想让孩子尝个鲜,水果季节到来,你给宝宝吃果泥、果汁了吗?

吃水果的好处可多了,妈妈快来看一下宝宝喝果汁、果泥和吃水果的要点,让水果成为宝宝的好朋友。

For辅食添加期的宝宝

喝果汁、吃果泥的疑问:

Q:宝宝4个月,第一次喝果汁,一次喝了80ml苹果汁。是不是喝太多了?每次应该喝多少呢?什么时候喝比较好?

A :对于从来没有喝过果汁的小宝宝来说,最好从1汤匙开始,循序渐进是辅食添加的首要原则,待宝宝适应之后再逐渐添加。对于4月龄内的宝宝,每日果汁的量最好控制在30~50ml左右。注意果汁可稀释一倍后再给宝宝喝,要选新鲜质好的水果,避免未熟或者过熟的水果。果汁可以在两餐奶之间或宝宝口渴时喂给他喝。

果汁、果泥、水果每日添加参考:

月龄---- 添加量

1~4---- 果汁30~50ml

5~6----果汁50~80ml;果泥15~20g

7~8-----果汁100ml;果泥25g

9~11----适当捻碎切块的水果30~40g

12~15---水果40~50g

水果季节到来,你给宝宝吃果泥、果汁了吗?

Q:哪些水果做的果汁、水果泥宝宝不能吃,很怕宝宝过敏呢。

A:容易引起过敏的常见水果是芒果、菠萝、柑橘类水果。可以从添加苹果、香蕉、梨、西瓜之类的常见水果开始,逐步给宝宝增加新品种,最好给宝宝吃新鲜的时令水果。水果要洗净、去皮、去核后,再做成果汁或果泥给宝宝吃。添加果汁或果泥和添加其他辅食的原则一样,可以一周只添加一个新品种,这样就能很方便地判断出宝宝是否对它不适应。

担心宝宝对某种水果过敏,可以先少量添加,一定要保证食材本身的品质和新鲜度,在制作和给宝宝喂食的过程中,要保持清洁卫生,在两小时内观察宝宝有无不适反应,如果有就不要再给宝宝喂食了。过一段日子,再喂宝宝适量试试看。另外,把水果用水煮3~5分钟,再给宝宝吃,也不易引起过敏。

For 15月龄以后的宝宝

吃水果的疑问:

Q:吃水果需要定量吗?只喝果汁可以吗?

A:水果是宝宝每天所需的食品组之一,一些富含纤维素、维生素、糖分少、水分多的水果,不仅口感好、营养成分高,而且还能促进宝宝的新陈代谢,帮助消化。水果虽好但不能吃太多,吃太多容易产生饱腹感,影响主食摄取,导致宝宝营养吸收不均衡。

每天最好能吃两种不同的水果,分两次吃,每次50g左右。太甜的水果如荔枝、香蕉、西瓜、哈密瓜等瓜类水果等,比较胖的宝宝更不应该多吃,因为所含糖分多、热量高。

最好在两餐之间给宝宝吃水果,让宝宝当点心吃,有些水果不宜空腹食用,如香蕉、荔枝、柿子、橘子。

水果榨成果汁之后,虽然是现榨的,其实也是损失了部分营养,所以当宝宝有了咀嚼能力之后,就应该给他吃洗净的水果了。另外,只喝果汁或只吃果泥的话,也不能锻炼宝宝的咀嚼能力。

要注意的是市售的果汁饮料无法代替新鲜水果,此类饮料大多含较多糖分,并或多或少含有添加剂,经过层层加工后也损失了不少营养,有的果汁饮料只是“果味”饮料而已,热量较高,宝宝最好少喝或者不喝。Q:听说不同体质的宝宝在吃水果上是有不同的,是这样吗?

A:首先要了解自己宝宝的体质。热性体质的宝宝脸上易发小痘痘,容易上火,怕热,常常觉得口干舌燥,口腔内有溃疡,嘘嘘少而颜色黄,大便偏干;内热重的宝宝经常便秘,无痰干咳。寒性体质的宝宝面色偏苍白,手脚常常凉凉的,爱喝热饮料,吃了生冷食品易拉肚子,嘘嘘多而颜色淡,大便不成形且次数较多。如果有气虚时,宝宝会盗汗,抵抗力比较差。气虚不能利湿,宝宝可能多痰,常腹泻,身体浮肿。

每个宝宝的体质是不同的,在吃水果上当然也要区别对待。

不同体质VS不同水果

芒果、香蕉、猕猴桃、梨、西瓜、香蕉、橙、柿子、甘蔗、柚子、金橘等寒凉性水果比较适合热性体质的宝宝;夏天的水果一般都是寒凉性的,吃了不易上火。但气虚和脾胃功能不佳、寒性体质的宝宝却要少吃。

荔枝、龙眼、桃子、杨梅、核桃、杏子、橘子、樱桃是热性水果,容易上火的宝宝就不能多吃了。

好吃又营养的水果推荐

维生素A水果推荐:芒果、木瓜、哈密瓜;

维生素C水果推荐:猕猴桃、柑橘类水果;

促进新陈代谢的水果:葡萄、柑橘、葡萄柚;

纤维素多、含糖量低的水果:奇异果、樱桃、草莓、苹果。

相关专题: 宝宝生活护理

相关资讯

一岁前,做好这50件事儿,娃娃更聪明!
父母总是希望自己的孩子更加聪明懂事,那么你知道吗?在孩子一岁前,做好这50件事儿,娃娃更聪明! 宝宝出生的第一年是至关重要的学习年。不过,这一年的学习不需要什么教材,道具或者磁带。带好宝宝最好的范本就是
宝宝挑食不爱吃饭?辅食怎么做好吃又健康?
食物总是最能满足一个人,从你出生开始,我就想承包你的所有味道,为了心中的爱而下厨是一件幸福的事情,谢谢你给了我这个机会! 喜欢是种天赋,为你我更加努力 我喜欢世界各地的美食,为了吃到想吃的东西,就开始了
该怎样给孩子科学防晒,不同年龄的宝宝措施不一样!
今天带女儿去户外野餐,发现三月的太阳已经非常烈了,晒在脸上已经有火辣辣的感觉,心里就想着说赶紧回来给亲们发一篇关于宝宝防晒 的文章。 家长们普遍的观点是:小孩子嘛,多晒晒太阳 好。晒太阳确实有好处,比如
宝宝手指长倒刺,真的是缺乏维生素吗?
很多宝宝手上都会长倒刺 ,那么这种情感该怎么处理呢?宝宝手指长倒刺,真的是缺乏维生素 吗?还是其他原因呢? 很多宝宝都会出现手指长倒刺的现象。 只要妈妈们稍微大意,没注意给宝宝修剪,宝宝就会好奇心大发,撕
宝宝夏季饮食要注意什么?哪些食物宝宝吃了好?
夏天天气炎热,会让人食欲不佳,那么你知道在夏天应该给宝宝吃些什么类型的食物呢?宝宝夏季饮食要注意什么? 夏季是宝宝肠胃的脆弱期,很容易产生消化不良 等问题。怎么合理安排宝宝夏季的饮食呢?宝宝夏季吃什么食