都知道食物有营养，但孩子挑食怎么办？

这几天一直在给大家推荐快手又营养的食谱给妈妈们，终于有妈妈忍不住问我：孩子挑食怎么办？

特别是昨天的猪肝胡萝卜粥，简直是集孩子们最不喜欢的食物于一碗粥，今天就先解决一个孩子吃饭的最大难题——挑食，你们家的宝贝是不是一看到胡萝卜、花菜就是下面这种表情▼

妈妈们千万不要轻视孩子的挑食问题。挑食容易导致饮食中的营养不均衡，妨碍眼球的正常发育；不管是蛋白质或是维生素摄取不足，都会影响到视力发育，甚至会使近视的状况逐渐恶化。

几个妙招“治治”孩子的挑食：

1、注意孩子的嗜好和食欲，对孩子不喜欢的食物，可以减少供应量或烹饪方法，但逐渐增加供应次数，让孩子慢慢接受。所谓：金诚所至，金石为开。

2、将孩子不喜欢吃的食物变化地弄出孩子喜欢的花样。利用食物的颜色搭配，变化食物的形状，提高孩子进食的兴趣。

3、很多孩子都喜欢吃带馅的食物，可以利用孩子的这一心里，将孩子不喜欢吃的食物，例如猪肝、胡萝卜等加工成馅，包成饺子或云吞，让孩子进食。

4、减少零食的给予，孩子不吃饭多半是因为还吃零食吃饱的，特别是太甜或油炸的食品，妈妈们要注意孩子对这类食物的摄入，百害而无一利。

5、改善孩子进食的环境与气氛，譬如父母在餐桌桑不要闹不和、不要职责孩子，影响孩子食欲，也可以邀请其他小朋友一起进餐，小朋友一起吃饭总是莫名地比较香。

6、用鼓励劝导的方式来让孩子进食。

鱼妈太了解家有挑食孩子的苦恼了，特别是鱼外婆会偷偷地给小鱼吃零食，简直让我发狂，但是办法还是有的，需要妈妈们耐心坚持哦。