有一种冷叫妈妈觉得你冷，孩子冷不冷摸这里才知道

每回你给孩子穿少了，带到小区里和其他宝宝一起玩耍，大爷大妈就会惊呼：“这么冷的天，你就给孩子穿这么点啊？”在一顿狂轰乱炸之下，你扛不住了，质疑了自己对天气的判断，赶紧又跑回家给宝宝加了好几件衣服。

特别是在宝宝扎堆生病的季节，家长们又开始了新一轮的捂汗行动，认为发烧了就是要防着凉，闷在被子里才能发汗，好像宝宝汗出的越多病就能好的越快一样。

对于宝宝来说，他们自己不会讲冷热，温度感知的重任就交到了我们身上，作为靠谱的粑粑麻麻，我们可不能滥用这个权力，要对穿衣服这件事建立科学清醒的认知，才能扛住长辈的“过分关心”，远离穿衣强迫症。

首先我们要明确一点：穿得多不等于穿对了。穿衣加衣这件事虽说是根据温度调控的，但总归是有上限的，不能天气一冷，就一股脑地把衣服往宝宝身上套。

小孩的新陈代谢比大人旺盛，通常来说体温是偏高的，穿过多衣服反而容易捂汗，对于还不会走路的宝宝和活动量少的宝宝应该适当增加衣物，但对于平常跑跑跳跳、各种活跃的宝宝应该适当减少衣物。

对于麻麻其实只要记住两点：

• 一岁以下的宝宝：最多比大人多穿一件

• 一岁以上的宝宝：和大人一致或是比大人少一件

小编友情解读一下，这里的大人指的是我们，老人身体感知的温度和我们感知的温度是有一两件衣服的差距的，千万不能拿老人自己的穿衣温度去衡量，如果这样的话肯定就会出现老人觉得年轻人给宝宝穿少了的情况。

当然，最好的方法还是以实测为准，实测方法就是下面这个↓↓↓

保持宝宝在一个舒适的温度环境中的前提是了解TA的体温，有一个很简单的办法，把手伸进宝宝后衣领，在后颈和脊锥之间有一个突起的穴位叫大椎穴，左右摸一摸，以手指接触的温度为准，分以下三种情况：

• 手指有湿润度，也就是有轻微出汗感或是微微发烫的感觉，说明宝宝穿多了

• 手指感觉温暖舒适，说明穿的恰恰好

• 手指明显感觉温度不够，或是有偏凉的感觉，就要赶紧加衣啦

这个方法的原理很简单，由于宝宝本身发育的不完善，血液循环使得温度没有办法到达处于末端的宝宝手脚处，但后颈部，特别是大椎穴处于内循环的中心点，一摸就能知道宝宝的体温。

有很多人宁愿塞块小毛巾给宝宝擦汗也不愿意给宝宝减件衣服，其实穿的太多宝宝也会难受出汗，有时候出汗多了被风一吹特别容易感冒，还有可能会长湿疹，那就得不偿失了。

南方和北方秋冬季节差异很大，穿衣方法也是不一样的。

作为北方的宝宝，一方面是幸福的，因为有暖气！所以在室内完全不用担心宝宝会冷的问题，但另一方面也是惆怅的，室内室外温差太大，不知该如何是好？

这时候可以遵循“柚子式”穿衣法，也就是外面穿较厚的保暖外套，里面穿轻薄透气的全棉衣物，加上保暖的棉袜，这样自由切换室内室外没有一点问题。

而南方的宝宝表示没有暖气就是坑爹，冬天典型的日日冻成狗，秋天还早晚温差大，真是弄不懂这个说变就变的季节，大人有时候都不知道穿啥，更别说给宝宝穿了。

恩，小编觉得比较实用的方法还是“洋葱式穿衣法”，就像那首《洋葱》唱的：如果你愿意一层一层一层的剥开我的心，层层叠叠的穿法比较能适应这种状况。

多层次地穿，而不是把宝宝包成粽子，这种穿衣法的好处在于：

• 能适应温度变化，穿脱方便

• 和用厚重衣服包住达到相同的保暖功效

这种穿衣大致能分为三层：

对于宝宝来说，当汗水附在皮肤上时，会带走身体的热量，所以打底衣物舒适透气很是重要，两岁以下的宝宝最好选用棉质贴身的连体内衣，这样肚子就不容易着凉了。

主要是保持宝宝身体里的热量储备，减少因寒风或者下雨天气带来的体温流失，在秋季以开衫或者是针织毛衣为主。

有些麻麻也会直接给宝宝套上马甲背心，保护胸部和背部的核心区域，能减少季节性感冒发生的机会。

最外层的外套长裤起到的基础作用是防风挡雨，在秋季我们可以给宝宝准备风衣，或是其他材质的轻薄外套，但要注意不能穿过于宽松的外套，这样当风吹过的时候，宝宝的感受可能就像吹过“穿堂风”一样，非但没保暖，反而更冷了。

如果麻麻们带着宝宝长期在室外活动玩耍，或是去往游乐园这种活动量大、容易出汗的场所，同样可以用上洋葱式穿衣法。

喂母乳的时候，因为捂着一直喂，最后麻麻和宝宝浑身都是汗，因此，医生会建议吃奶时保持宝宝在一个凉快的状态，温度偏低的情况下，有助于帮助宝宝保持清醒地吮吸，喂奶的中途换个尿布，也是散热的一个过程。