当前位置:主页 > 亲子教育 > 宝宝健康 > 正文

宝宝频繁夜醒到底因为啥?

发布时间:2019-06-11 01:00 来源:www.roadlady.com 点击:0
头一年带娃之所以最苦最累,最大的原因就是娃儿总要起夜要伺候,妈妈没办法好好休息。 有的娃可能是一直睡的不错,但是从某天开始就莫名其妙的频繁起来哭,非要奶或者哄,从此之后就急转直下一泻千里,变成睡渣。 有的娃可能是一贯的睡渣,打出生以来从来都没自行入睡

头一年带娃之所以最苦最累,最大的原因就是娃儿总要起夜要伺候,妈妈没办法好好休息。

有的娃可能是一直睡的不错,但是从某天开始就莫名其妙的频繁起来哭,非要奶或者哄,从此之后就急转直下一泻千里,变成睡渣。

有的娃可能是一贯的睡渣,打出生以来从来都没自行入睡过,必须要依赖奶睡或者摇晃才能入睡。

无论哪种,都会让你看尽这个城市后半夜1点2点3点4点5点的天空,抑郁边缘,生无可恋。

你可能不明白,小宝贝啊,你夜里这么多次起来不累嘛?为啥总是醒呢!

原因是非常多的,今天为你做一次梳理。

宝宝频繁夜醒到底因为啥?

需要排查的原因

一,饿了

这应该是新父母们最容易想到的原因了,有些宝宝也确实会在吃过之后又重新睡过去,于是坐实了这个原因,但是夜醒未必真的是因为这个原因,因为吃奶吮吸本身也是一种安慰手段,要做好区分。

可能是因为饿了才醒的有3种情况:

1,猛涨期,3个月内的新生宝宝,猛涨期会比较密集,特点就是吃的要比平时频繁一些,但是这种频繁是白天晚上都频繁,而且每次都会吃很多,而且一般持续1-2天之后就会恢复正常。

2,母乳不足:像我这样的草牛特别容易因为各种风吹草动就回奶,睡时间太长了,心情糟糕了,吃得不够好了,都会奶量变少,奶量变少的时候宝宝会明显的表现出非常容易饥饿,需要更频繁的喂奶,刺激妈妈更多的产量。但是母乳不足的原因,也会有很多误解,很多新妈妈根本分不清宝宝哭闹到底是不是因为饿,其实你可以通过宝宝的尿量,吃奶时候的状态,自己乳房的状态做出判断。饥饿的宝宝会尿量变少,吃奶的时候会非常凶,而且会认真吃,吃到空,不会吃着吃着乱扯或者昏昏欲睡,你的乳房会总是感觉总是处于非常干瘪不够吃的状态。有些妈妈适应哺乳了之后,会感受不到涨奶,心理就会发慌觉得奶不够吃了,其实只是因为供需平衡,如果实在不放心,可以泵出来看看,泵出来的量乘以1.5,大概就是宝宝所吃到的量了。

3,白天喂太少,3个月内的新生儿处于高速生长的阶段,会对白天的奶量比较敏感,如果白天没吃够的时候,就会倾向于夜里补充,所以,对于新生儿的作息一定要有所要求,白天不能由着睡,3个小时就要拉起来喂一次,夜里才有可能睡得时间更长。

4,每次喂太少,有些宝宝吸力比较小,吃这吃着昏昏欲睡,其实没吃饱,所以总要频繁吃,所以每次夜里喂奶都尽量做到不管妈妈还是宝宝都能清醒,吃一些拍了咯,把胃里的空间腾出来继续吃,吃得饱饱的再睡。

就算是新生宝宝,吃饱一次奶也可以撑3个小时以上,一个月左右的时候,夜里第一觉有能力睡4-5个小时,睡觉躺着不动,胃肠蠕动得也相应缓慢,其实没有消耗很多能量,会比白天撑的时间更长一点。

宝宝4个月以后,理论上夜里最多也就喝两顿奶,如果再频繁夜醒,夜奶超过三顿,必定是有别的原因,不太可能是因为饿的原因了。

宝宝9个月以后,就无论如何没有必要喝夜奶了,再喝也只是习惯问题,他的身体上是绝对不需要夜里的奶了。

二、白天没睡好

有的人会误以为让宝宝白天多熬一熬少睡,晚上才能睡大觉,这个真的是南辕北辙。

越是小的婴儿,白天越是需要充分的休息,如果白天没有足够的小睡,身体会为了支撑宝宝的清醒,而分泌很多让宝宝兴奋的激素,这跟让宝宝喝咖啡没什么两样,也会让宝宝夜里也睡不好。

所以白天能有充足的小睡是很重要的,如果你确定宝宝因为胀气等身体原因睡不好,你也可以考虑抱着睡让他白天睡得足够,等身体好了再慢慢训练放下睡。

但是要注意一定不要一边走一边摇晃,因为宝宝会依赖这种安抚方式而一直要求你抱他摇,不运动就不睡,反而越来越睡不好了。

参考文章:《亲爱的爷爷奶奶,请别再整天逗着我玩,我需要好好睡觉》

三、作息问题

1,昼夜颠倒,这个是新生儿经常发生的问题,白天和夜晚的节律是颠倒的,白天没精神一直想睡,夜里两三个小时就起来要吃,这就需要父母给他倒时差。

2,需要并觉,6-9个月的时候,宝宝可能把3个小睡并成两个小睡,1岁多的时候,可能又需要把2个小睡并成一个,但是你的宝宝可能因为白天一直有固定的节律,所以小睡依然按照平时规律来进行很顺利,但是身体已经不需要那么多睡眠了,夜里就会睡不踏实,其实就是睡太多不想睡了。所以当你发现宝宝莫名其妙夜里总醒,而且看起来很精神的样子,就要考虑是不是需要并觉了,白天要及时叫起来,或者减少一个小睡,让他少睡一些。

具体的小睡时间参考写在这篇文章里:《白天睡得好,夜里才能睡得好,你家宝宝的小睡足够了吗?》

四、肠胃问题

宝宝的肠道蠕动不规律,腹部没有力量放屁,肚子里的菌群建立得不完善,都会让小宝宝多多少少的产生各种各样的不适,导致夜醒的问题,常见的有以下几种:

1,胀气问题:表现是屁多嗝多,睡觉抻来扭去,一般在1-3个月的宝宝中比较常见,具体看这篇《乱抻乱扭不睡觉,一边吃奶一边哭,新生儿如此闹人为那般?》

2,食道反流:食道反流一般会在宝宝两三个月的时候开始,六七个月之后结束,最重要的特点就是“看起来很饿,但是一吃奶就哭”,食道宝宝夜里也会因为胃酸上涌感觉疼痛而醒来,具体看这篇《宝宝为何一吃奶就大哭拒绝?警惕婴儿食道反流症》,食道反流宝宝需要帮他们将床垫垫高倾斜,会让他们夜里睡得更好。

3,消化问题:刚添加辅食的时候,宝宝会因为胃肠不太适应固体食物而出现各种消化不良的反应,譬如总是哭哭唧唧的要放屁,凌晨的时候非要拉屎等等。有些辅食不太好消化,宝宝肠胃菌群不完善,同样会引起消化不良肚子不舒服的情况。如果你觉得你家宝宝肠胃比较敏感,那么添加辅食的时候就要多注意,记录新添加的食物种类,并且在一开始的时候都少添加,看没有什么不适应了,再慢慢加多。我个人的经验,如果宝宝哼哼唧唧的,总是试图用膝盖来碰肚子,做蜷缩状,感觉好像小肚子咕噜咕噜气很多的,让宝宝翻趴着睡,会让他感觉舒服很多。如果消化实在是不太好很崩溃,可以停辅食1-2天,只喝奶,直到肚子比较舒服了再试。

五、环境不适宜

宝宝不懂交流,他肯定不可能告诉大人他是冷了热了还是难受了,所以咱们就得多试,有的时候小娃的喜好你还真是想不到。

1,温度:我见过一个妈妈说,他家娃就特别怕热,一定是要光着腿睡在大概22度的空调房里,高于这个温度就一定作妖,虽然说手脚冰凉看着难受,但是娃儿就好这口儿啊,亲妈也是真心没办法。据我所知,绝大部分因为温度不适宜而频繁夜醒的娃儿都是因为太热,很多小娃会比你想象的更怕热,婴儿入睡的过程中一般都要出一脑袋汗(调节体温的中枢神经不成熟导致的),你如果捂太多,就会散发不出去,湿乎乎的很黏腻难受,就容易醒啦。宝宝睡不好,要摸摸他的后颈和后背,如果感觉出汗现象严重,那必定是太热了,果断减衣服啊!

2,湿度:秋冬季节,每一个有加热设备的房间都是相当于一个干旱的小沙漠,湿度太低会导致宝宝鼻子分泌物过多,喉咙干,觉得渴,睡着睡着总想嘬两口润润喉(慢慢可能就变成习惯了)。所以秋冬季节一定要注意房间湿度,夜里睡觉时开加湿器。有的大孩子半夜要把水杯放床边,醒了及时喝点水,就睡回去了。

3,床不不够舒服:不知道吧,小娃也是挑床的哦!我家果果4个月之前一放在小床就哼哼,放在大床就睡得香喷喷,一开始以为她喜欢陪睡,后来发现她也不需要陪睡,一个人睡大床也睡得挺好,原来是嫌小床太硬。后来搬家给她换了个小床,买了个舒服(贵)的床垫,她就毫无怨言一声不响的搬了过去……另外说一句,没有必要给宝宝睡硬板床,北美这边没有硬板床这种东东,孩子们一样都长得很高很直啊!具体看这篇《竖着抱,睡软床,有伤害吗?宝宝的脊柱到底有多脆弱?》

六、暂时的睡眠倒退

睡眠倒退就是指原来睡得挺好的宝宝,突然就又睡成渣了,多半是因为内部或者外部发生了一些改变,宝宝不适应,感觉自己小小的世界突然崩塌了那么一些些,那自然夜里要不太踏实。

如果处理得好,睡眠倒退都是暂时的,等宝宝适应新环境,或者是导致他不爽的状况消失了,自然又睡能睡得好了。

但是如果你处理不好,过度的帮助宝宝入睡,让宝宝形成了睡眠联想,一睡觉就让你帮忙,就会转变成长期稳定的睡渣渣。

下面针对一些常见的睡眠倒退说几句:

1,大运动发展

想象一下你突然学会飞了,而且夜里睡着睡着就不由自主的飞起来,还动不动撞到,是不是好兴奋好惊恐好没安全感啊!宝宝会翻身,会坐起来,会爬,乃至会走,每一次大运动发展,都要伴随着这样的体验。“翻身”由于是第一次,闹腾的是最欢的,多半就是夜里迷迷糊糊翻过来,然后翻不回去了。

这个时候父母不要着急给他翻回去,因为这个时候宝宝还迷迷糊糊的,不打扰他很可能自己又睡回去了,等个10分钟左右,如果不能平静,再帮他翻过来,安慰一下,哭得太厉害可以抱一下,但是不要抱着直到入睡,至少不要摇晃着入睡。最好是让宝宝躺在床上重新睡着。

如果你没有过度帮助宝宝入睡,宝宝会在一周左右适应自己半夜会翻身的状态。

2,生病/出牙

这个属于生理上有病痛不舒服啦,多宠一宠是没问题的,宝宝身体难受也需要安慰,但是也要适可而止,不要过度。

出牙问题可以看这篇《有一种闹,叫做出牙闹;有一种着急,叫做出牙晚。关于宝宝出牙的那些事儿》

如果宝宝夜里因为咳嗽,或者鼻塞不舒服而醒来哭,我会先拍拍安慰,告诉他妈妈在这里,如果拍个10分钟还不能平静,再抱起来看看是不是需要处理一下鼻涕啊,是不是要喝点水什么的。处理完了放到床上哄,哄10-15分钟睡不着,再抱起来静止着哄,静止着不行再考虑是不是小小的摇晃一下,把安抚手段从低到高的试。不要一开始就上来就用最高的安抚手段,其实宝宝并不一定需要。

无论是生病还是出牙,都是熬过一阵就好,这一阵虽然宝宝很不舒服,但是这些痛苦他是可以承受的,这也是他成长的必经之路,只要你提供一些安慰和心理支持就好,妈妈不要因为不能消除宝宝的痛苦而自责,导致过度安抚。

等宝宝生病和出牙痛的症状明显好转了,要及时撤掉病号待遇,回归从前的哄睡标准,宝宝可能会哭两嗓子,但他最多一两天,也会很快适应的。

3,搬家/去别人家住

其实就是夜里迷迷糊糊醒来发现环境和原来的不一样了,有些恐惧。

这个时候宝宝如果有一个安抚物,就会起非常大的作用。

如果宝宝没有安抚物,让他用从前的被褥,让他熟悉的玩具陪伴他,也会有很好的安抚作用。

很多时候,只要父母发出声音,告诉宝宝爸爸妈妈就在这里,宝宝就可以平静下来。让宝宝和父母一起睡也是一个解决换环境焦虑的好方法,但是如果你睡眠很差,还是慎用这招,娃爬上你的床容易,把他撵回去就难了。

4,妈妈上班/上幼儿园

这种情况一般是宝宝思念妈妈了,希望和妈妈发生更多的联系,所以夜里会频繁醒来看一看。

所以如果母子分离的时间突然变长了,妈妈在有限的和宝宝在一起的时间里,一定要增加陪伴的质量,多多和宝宝互动,让宝宝感受到你的感情和爱意,他夜里就会更加安稳些。

我建议对待这种分离焦虑的夜醒,最好是多用温柔的语言和抚摸安慰,而不是喂奶或者摇晃。宝宝其实并不是睡不着,只是想和妈妈发生交流,你和他交流一下,他也就安心了。

七、做梦夜惊

一岁以上的幼儿,开始有了梦境,这种全新的体验会让他们感到很惊悚,导致夜里哭闹,但是不同的孩子表现是不一样的,有的孩子可能会被吓醒,但是有的孩子只是哭却醒不过来。

这两种处理方式是不一样的。

如果是前者,那就可以抱抱安抚一下,告诉他妈妈在这里,让他平静下来,再放下让他重新入睡。

如果是后者,闭着眼睛哭,对呼唤完全没有反应,很难叫醒,你也只能是是保护她的安全,等着他哭完了就又接着睡了。

民间对这种幼儿夜惊的现象会有一些比较魔幻的解释,各地会有各种各样的所谓“叫魂”仪式。

“叫魂”有的时候还挺好用的,一是叫魂一般需要不停的念念叨叨,听到妈妈的声音的确会安慰宝宝;二是一种触底反弹的效应,闹到不能再闹的时候,离好转也就不远了,叫不叫魂,也会变好起来。三是妈妈叫完魂,觉得自己已经做了应该做的了,心理不会有太大负担,宁静稳定的情绪也会影响宝宝。

反正比起吃一些乱七八糟的药,叫魂算是比较无害的,你要是真信,叫一叫也无妨,感觉像是另一种心理治疗吧。

夜惊的现象也会随着孩子慢慢熟悉梦境,分清梦境和现实的区别而慢慢消失,有的需要一两个月,有的也需要一两年。

好了,如果以上的原因都能排除,但是你娃就是不停的醒,那么别怀疑,娃儿睡不好只有这下面一个原因——缺乏自我安慰的能力。

缺乏自我安慰能力的娃儿一旦睡觉必然大闹,因为他自己不会平静下来,一定要依赖大人的帮助。

当然,不同的孩子秉性不同,大人帮助的程度也不一样,有的可以忍,太奇葩的也忍不下去,影响妈妈身心健康和家庭和谐。

所以,忍无可忍就无须再忍了,来试试看睡眠训练,让宝宝获得自我安慰的能力吧,他很困很累睡不着,也是一件很痛苦的事啊。

相关专题: 宝宝生活护理

相关资讯

宝宝秋冬保暖要注意,做好这几点轻松过冬
新生儿体温 调节中枢发育不完善,皮下脂肪比成人薄,保温能力差,体表面积相对较大,身体散热的速度也快。呵护新生儿最重要的就是保暖,宝宝的衣服一定不要太多也不能太少,合适才最重要! 判断宝贝过暖 脸上有汗,
秋燥流鼻血,“仰头止血”等5个错误别再犯啦!
后来咨询了医生和了解了一些知识之后才比较淡定应对,之后又开始慢慢对星星进行调理,现在星星基本上都不会动不动就流鼻血了。 1、为什么会流鼻血? 通常造成了流鼻血的原因分为: 1、秋季干燥,天气湿度
实战指南—关于1月龄宝宝的疑难解答
Q:C妈,我的奶水挺好的,但就是太好了(哭)。每次给宝宝喂奶,吃几口就开始打挺、哭闹 ,刚把奶头衔进嘴里很快就吐出来。这时候奶水就止不往外喷,喷他一脸,可是奶就在那里,我也没办法呀,长期下去会不会影响宝宝吃
越来越冷,宝宝保暖大要点 (附宝宝体温过高怎么办?)
天气是越来越凉快了,为了防止外界气候变化对宝宝的侵袭,妈妈们应该如何给宝宝做好保暖工作呢?宝宝体温过高怎么办?快来看看吧。 防风雨 如果需要出门,做足婴儿的防风雨工作相当重要。建议,可准备小件的轻便雨衣
孩子咳嗽到底该不该吃药?
这几天,孩子华丽丽地感冒了!听幼儿园老师说,这段时间班里请病假的孩子明显多起来了,一是与换季期间天气忽冷忽热有关,二是小班的孩子之前在家时都被家人保护得太好了,抵抗力普遍偏弱,以致于一进入到集体环境中