宝宝头发稀少发黄、汗多、消瘦，需要这样调理下

孩子出现以下症状的，妈妈们就需警惕了哦：

1、宝宝头发稀疏、发黄，是缺少微量元素了吗？其实不然，这个是宝宝气血不足的典型症状！

2、宝宝汗多，特别是睡觉和运动之后，比其他孩子更容易出汗，大汗淋漓的头发都湿透了，查过微量元素都不缺，这是为什么呢？

3、宝宝面黄、消瘦、咳嗽、厌食、脾气怪、脾气不好，经常发火；

4、冬天四肢发凉，夏天四肢发热；甚至有的宝宝流口水......

以上症状都可能是脾胃虚的表现，脾胃虚弱则气血虚弱，抵抗力下降，宝宝更容易生病！

为此，今天bee爸厨房给大家推荐一款健脾养胃食谱：薏米山药粥，适合1岁以上宝宝食用。

薏米山药粥的营养价值与功效：

食材山药，既是食材，也是药材。《本草纲目》中记载山药具有补脾养胃、助消化、润毛发的功效，有利于改善脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之佳品；常食山药可健身强体、养颜美容、延年益寿，是不可多得的保健佳品。

食材薏米营养丰富，微甜，易消化吸收，具有健脾胃、清热、镇咳，强筋骨的作用，是老人、产妇和儿童比较好的药用食物。

本食谱搭配，有很好滋补、健脾胃、增强抵抗力的作用，让宝宝少生病。

制作本食谱需要准备的食材有：大米、薏米、山药、芝麻

下面开始薏米山药粥的制作：

【1】把薏米提前浸泡，最好是头天晚上泡发，次日早上煮粥，这样，煮粥的时间较短。

【2】山药洗净，去皮，切成小粒。山药黏液中，含植物碱，接触皮肤 会刺痒，把山药泡在水中，滴入几滴醋，把手在醋水中 浸泡一下，切山药时，就不会手痒了。↓图

山药去皮后，切成1厘米大小的块，放清水中浸泡，备用 ↓图

【3】大米放入锅中，把泡好的薏米、切好的山药也放入，加清水，食材与水的比例为1:10，大火煮开，中火煮30分钟；↓图

【4】芝麻 最好捣成末 食用，掺到粥里，有芝麻糊的 味道。

【5】30分钟后，捞出薏米，尝一下，如果煮熟了，就可关火盛出，把捣碎的芝麻撒入，搅拌一下，薏米山药粥就做好了。↓图

bee爸提示，孕妇和便秘患者都不能食用薏米哦