揭秘！健视佳越橘叶黄素告诉你这种饮食习惯是诱发近视的重要原因！

众所周知，不良的用眼习惯会导致近视。根据医学研究，不良的的饮食习惯也是诱发青少年近视的重要原因之一。每个人的饮食习惯都跟自己的身体健康息息相关，眼部也不例外。

如果不良的饮食习惯不被注意和重视，就会导致这些营养物质的缺失。

1.吃得过精

长期给孩子吃的食物精挑细选，极少吃粗粮或者不吃，会造成肌体缺铬，使晶状体变凸、屈光度增加，产生近视。可以适当给孩子吃些粗粮，像玉米、馒头、燕麦等。

2.吃得过甜

很多孩子都很喜欢吃甜食，像蛋糕、巧克力、糖果等都是最爱。但摄入过多糖分会消耗掉体内的维生素B1，降低体内钙的含量，使眼球壁弹力减弱，导致近视。因此，要避免吃过多的甜食。

注意!健视佳越橘叶黄素告诉你这种饮食习惯是诱发近视的重要原因

3.吃得过软

很多人比较喜欢吃松软的食物，易咀嚼，但硬质食物吃得过少也是引发近视的原因之一。其实，多咀嚼也能起到护眼的作用，咀嚼食物时可以促进面部肌肉运动，包括支配眼球运动的肌肉，进而有效发挥调节眼睛晶状体的能力。

4.叶黄素摄入较少

叶黄素对视网膜中的黄斑有重要保护作用，缺乏时易引黄斑退化和视力模糊.进而出现视力退化，近视等症状。青少年正是处于眼部发育时期，加上学习的压力，如果叶黄素摄入不足或消耗过多所形成的“光”伤害，是导致近视的重要原因，缺乏时也有可能会引起弱视。叶黄素相当于一块”天然的遮光板“，对青少年视力健康起到重要作用。

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补充叶黄素你可以选择汤臣倍健健视佳越橘叶黄素，蕴含的叶黄素酯是以万寿菊花为原料，经过脱水粉碎、溶剂提取、低分子量醇纯化和真空浓缩等步骤生产而成。是叶黄素的安全来源之一，并且根据研究表明。叶黄素酯的吸收利用率高出叶黄素60%左右，更为适合人体吸收。可预防高度近视及视网膜剥离，并可增进视力、保护视力。

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来自欧洲的越橘富含丰富的花青素， 能帮助眼睛适应黑暗环境，还用于校正近视眼。 有保护外周循环和毛细血管作用，改善视疲劳。

β-胡萝卜素是一种有效的生物抗氧化剂，可改善暗光下的视觉能力、缓解眼睛干涩。

不良的饮食习惯会导致眼部营养物质缺少，致使视力健康受到影响，所以生活中要注意合理均衡饮食，适当吃健视佳越橘叶黄素来补充眼部营养也能达到不错的效果。