宝宝缺什么维生素？一分钟就知道！

有些宝宝不太爱吃饭，尤其是不太爱吃蔬菜，那么这类宝宝会缺少一些维生素，但是你知道他（她）缺什么维生素的吗？

宝宝不爱吃饭？晚上睡觉总不踏实？隔几天就要烂嘴角？10个月了还不长牙？宝宝这是缺乏维生素或者微量元素了！

营养素缺乏一分钟自检

缺乏钙元素、维生素D

宝宝不易入睡，夜惊、多汗出牙晚、牙齿排列参差不齐、卤门闭合延迟、骨骼发育迟缓等

缺乏铁元素

皮肤黏膜进行性苍白，口唇、口腔黏膜、眼睑、甲床、手掌最为明显，同时伴有精神不振，对周围环境反应差，有时烦躁不安，会出现头昏、耳鸣、记忆力减退等不适

缺乏锌元素

食欲不振，生长发育缓慢，免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染，有地图舌，多动，反应慢。

缺维生素C

牙龈出血、全身其他部位出血，易感冒，伤口愈合差。易烦躁且体重增长缓慢。面色发白，食欲不佳。毛发干枯，易折断。

缺维生素B2

口角炎，嘴角处发白、糜烂，口唇干裂，舌发红舌乳头增大，眼睛角膜充血和怕光，在皮肤皱褶处易发炎如阴囊炎、会阴炎，严重者可致生长发育迟缓。

缺维生素A

皮肤干燥、脱屑、粗糙，气管、支气管易受感染。暗适应能力下降，严重者成为夜盲症。

营养素缺乏，以预防为主！

母乳喂养

母乳中含有宝宝所需的所有矿物质和微量元素，所以妈妈尽量要母乳喂养。

及时添加辅食

宝宝4-6个月开始，母乳或者奶粉里的营养就难以完全满足宝宝生长所需，因此需要及时添加辅食，但是仍要以奶（母乳或者奶粉）为主。

在给宝宝添加辅食之后，要逐渐添加各类食物，可以保证宝宝营养完全。

纠正宝宝偏食、挑食

这是出现营养素缺乏的最重要原因，可以将宝宝不喜欢的食材做成馅料加入饭菜中，而且家长一定要带头不挑食偏食！

经常晒太阳

经常晒太阳是人体廉价获得充足有效维生素D的最好方法，人们每周应至少3次的户外活动，多晒太阳，人体内形成的维生素D易被人体吸收。

最重要的一点，要选对奶粉，让宝宝吃的营养均衡。