旅行归来怎样给孩子调理？

年过的差不多了，随着上班日子的开始，一年一度的各种旅行、探亲、访友也告一段落，日子又开始回到例行的轨道上来。大人撒出去收回来容易，我们孩子可是有点难度。过年虽然开心，各种玩各种吃，孩子也是各种病啊。

今天HEHE 来看病，高烧2天了，下了飞机就直接来了医院，看着孩子蔫头耷脑的样子真是心疼。这个假期爸爸妈妈带孩子去柬埔寨旅行，和中国北方的气候差别还真是大，中午湿热，每日旅行很奔波，孩子也不喜欢，不开心。折腾了3、4天孩子就有些蔫，到旅行快结束了，孩子开始发烧，越烧越高，真是急死人，随后爸爸也发烧了。

给孩子做了化验：是流感。

像HEHE这样的情况可不少见，一个节过完，吐的拉的多，发热咳嗽气管炎肺炎流感的也不少。什么情况需要就诊？什么情况在家吃点药好好休息就行了？

孩子没生病，千里迢迢回到家，一番疲劳消耗也需要精心调理，怎样调理？

旅行后孩子生病了怎样处理？

生病的主要还是两大类，一类胃肠疾病：吐泻腹痛发烧。一类呼吸道疾病：发热咳嗽流涕。

吐泻的孩子：

由于过节期间饮食超量、难消化，异地饮食不适应，节后有吐泻等胃肠症状的很多。

比较令家长担心的是呕吐，孩子出现呕吐也很难受，一般情况比较差，显得很没有精神。可以参照这篇文章应对孩子突然呕吐不要慌。过节期间引起孩子呕吐最常见的原因还是进食不当，比如吃了很多油大的炸的食物，或者吃了生冷生物比如冰激凌生鱼片，或者进食量过多。

而频繁外出就餐，较多公共场合出入也会使交叉感染的可能性增加造成轮状病毒感染、诺如病毒感染而引起呕吐。其中诺如病毒感染呕吐的次数相对会更多一些，并常常在家庭聚集发病。

腹泻的孩子也不少。确定腹泻原因，需要化验大便明确诊断。如果腹泻表现为大便量很大，酸臭，大便中夹杂没有消化的食物残渣，这往往是进食过多消化不良引起的，一般1-2天会缓解，可以不就诊。

护理原则：

1. 不脱水：呕吐腹泻严重的孩子，一定保证口服补液盐的入量，保证尿量和平时差不多（吐泻患儿尿量明显减少是脱水的表现）。

2. 饮食恢复要缓慢：过节都是好吃的，家长都想让孩子多吃点，胃肠炎恢复期间，饮食的增加一定要慢！即使孩子想吃也要限制。

必须就诊情况：

1. 呕吐严重，不能进食进水

2. 腹泻严重，尿量明显减少，脱水

3. 吐泻伴有高热

4. 患儿精神萎靡

发热咳嗽的孩子：

发热咳嗽的患儿也不少。由于旅途奔波，普通的感冒可能进展为气管炎、肺炎。而今年没有出现流行高峰的“流感”也出现小小的冒头。

如果是发热1-3天体温逐渐下降，同时或随后出现咳嗽，3,4天后逐渐缓解，就是普通的感冒，回家后好好休息、喝水，等待慢慢恢复就可以了。期间发热高时服退烧药，咳嗽时可以服止咳化痰的药物。

下列情况建议就诊：

1. 怀疑流感：

   起病急骤，突然发热，体温在数小时至24小时内升达高峰，３９～４０℃甚至更高，且服用退热剂后退热效果差，呈稽留高热状态。家中或密切接触的人群中出现相继发热，如家中爸爸、孩子、姥姥相继发烧。一般状态差，大孩子常诉头痛，全身酸痛，乏力，婴幼儿表现为精神萎靡或异常烦躁。成人全身酸痛、乏力明显。

   有上述情况怀疑患流感，最好到能做流感检测的医院进行流感快速诊断，并进行特异性治疗（奥司他韦）。

2. 怀疑肺炎：

   孩子长途旅行非常劳累，初期普通感冒没有得到很好休息，病情进展可能出现肺炎。当孩子持续高热同时伴有剧烈咳嗽，发热2-3天，精神萎靡、异常烦躁或哭闹时应警惕肺炎可能，要带孩子就诊确诊有无肺炎。或者咳嗽非常剧烈、或者高热不退，都有肺炎的可能性，建议就诊。

旅行后健康归来的孩子需要哪些调理？

虽然我看到的都是旅行后生病的孩子，但多数孩子都是健康开心的回家了。旅行虽欢乐也辛苦，孩子回家后需要些什么呢？

倒时差

假期选择出国玩的孩子不少，去的地方很多都与我们有时差。倒时差对于大人非常痛苦，对于孩子也不轻松。

孩子具有的最大的优势就是不用回来就上班，没开学也不用上学。所以倒时差时不要强烈要求孩子改变作息时间。有意识的逐渐推迟睡觉时间，提前起床时间就可以了。

倒温差

很多度假目的地选在了温暖湿润的海边或与我们季节相反的南半球。我们从寒冷干燥的环境到湿润温暖的环境，身体状态一般会比较好，但再回来机体面临环境温度巨变会吃不消，尤其孩子。

最好的办法就是先回避寒冷的刺激。不要让孩子回来后着急去户外玩。可在家先缓2-3天再开始户外活动，初期时间要短一点，之后逐渐增加户外活动时间。

倒饮食

旅行时的饮食一般繁多、新奇而无规律。回家后先要清淡饮食，恢复规律的一日三餐。等胃肠功能恢复了再增加营养食物。

如果需要倒时差，在他国的睡眠时间段里不要让孩子吃的过多，不仅睡眠的时间需要调整，身体各系统工作的时间也需要调整。

休息

不要马上再给孩子安排新的行程。

节一过完，孩子也就快上学了，小朋友也要开园了。作业也要做一做了，作息时间也要调一调了，都要言归正传了。