冬天开窗睡觉对宝宝有益

睡眠习惯

　　新鲜寒冷的空气对宝宝有催眠作用，可以让宝宝入睡快，睡得深沉，睡眠时间延长。

　　开窗睡眠方法细细瞧

　　一般从春季开始就让宝宝逐渐适应开窗睡觉，到秋冬季时，宝宝就比较容易适应气温的骤然变化了。当然,从现在开始，只要爸爸妈妈注意以下几个方面，还是能让宝宝享受“开窗睡眠”带来的好处的。

　　1.开窗通风时，要避免对流风，不要让窗外的风直接吹到宝宝身上。

　　冬季可在开着的窗上蒙一块纱布，防止风直接吹进来。如室温过低，不适于睡眠全程开窗通风时，也可在睡前通风一段时间，关好窗户，再让宝宝上床睡觉。

　　2.冬季室

温应保持在18～20℃。

　　刚开始可以通过开窗使室温比原先降低1℃，隔3～4天后再降低1℃。对于宝宝来说，最低室温为14℃。如能在气窗上装个风斗，可改变风向，并使气温缓慢下降，效果会更好。

　　3.不要南北两面都开窗，宝宝的床不要靠窗太近。

　　4.脱衣、穿衣后再开窗。

　　宝宝入睡时，可先把窗关起，然后脱衣，待盖好被子后，再把窗户打开;起床时，也要把窗户关好，穿衣后再开窗。

　　5.宝宝有病或遇到大风、大雨时不宜开窗。

　　6.开窗后宝宝出现发冷、发抖、口唇发紫等情况应立即关窗。