当前位置:主页 > 亲子教育 > 宝宝健康 > 正文

孩子失眠不睡觉,生活小妙招巧助宝宝睡好觉

发布时间:2020-01-24 21:04 来源:www.roadlady.com 点击:0
孩子睡不好,半夜会惊醒?宝宝入睡难,哄了好久就是不睡?其实,失眠不仅是大人的专利,孩子失眠比起大人更让人困扰。宝宝失眠有什么症状表现?孩子失眠的原因是什么?宝宝入睡难,该怎样给孩子催眠呢? 失眠包括3种形式:入睡困难、睡中转醒增多和早醒。幼儿和学龄期儿
孩子睡不好,半夜会惊醒?宝宝入睡难,哄了好久就是不睡?其实,失眠不仅是大人的专利,孩子失眠比起大人更让人困扰。宝宝失眠有什么症状表现?孩子失眠的原因是什么?宝宝入睡难,该怎样给孩子催眠呢? 孩子失眠不睡觉,生活小妙招巧助宝宝睡好觉 失眠包括3种形式:入睡困难、睡中转醒增多和早醒。幼儿和学龄期儿童多表现为入睡困难和(或)睡中转醒,青少年期则可表现为3种形式的共同存在。 婴幼儿失眠的3大主要表现 1.夜惊 夜惊是一种比较常见的小孩失眠的情况,是指睡眠中突然出现的一种短暂的惊恐症状,多见于5~6岁的孩子。在入睡后半小时到2小时之间,小孩突然坐起尖叫、哭喊、瞪眼睛或双目紧闭,面部表现十分惊恐不安。一般小孩在夜惊发作时神情恍惚,对爸爸妈妈的呼唤没有什么反应,持续几秒到几分钟后又会迅速入睡。第二天,小孩醒来时不能回忆或仅有害怕的感觉。夜惊的发生主要与孩子的心理和社会因素有关,如家庭不和、突然和父母亲人分离、家中发生意外变故、父母或老师严厉责备与惩罚、睡前听了紧张兴奋的故事或看了恐怖的电视等。 2.梦魇 梦魇是指小孩在后半夜时做了内容恐怖的恶梦而被惊醒,感到极度紧张和焦虑,常见于8~10岁的学龄期儿童。梦魇与夜惊不同的是,孩子梦魇很容易被叫醒,叫醒后意识很快清醒,能清楚地回忆刚才所做的梦,感到非常害怕。 梦魇也是比较常见的小孩失眠类型,其发生原因主要有几点:有的孩子是前段时间有心理矛盾或情绪焦虑;有的孩子是由于白天看了恐怖电视;有的是睡眠姿势不舒适,如蒙被睡觉或双手压在胸前睡觉;也有的是感冒呼吸不畅或寄生虫引起腹痛的诱发。 3.梦游 梦游发生在开始睡眠后的3小时内,孩子在睡眠中突然起床,或者行走或者进行一些熟悉的动作,对他说话他可能没有反应,或者自言自语,几分钟后又会自己回到床上,第二天醒来对晚上所做的事情不能回忆。很多梦游的孩子长大后症状就会逐渐消失,这是他的中枢神经系统逐渐成熟的结果。但对梦游的孩子,早期必须让医生排除颞叶癫痫这一疾病的可能。需要注意的是,梦游的孩子有受到伤害的可能性,所以可能的话,通常在他梦游发作前叫醒他。 宝宝“失眠”细查因 宝宝从六个月开始,特别是一岁左右,就不再像以往那样,只要困乏就能入睡。这原因是多方面的。 首先,一岁以后,宝宝自我意识开始葫动,特别是学会走路后,当他们感觉到能控制自己的身体。就想尽情试验冉己的能力,尝试摆脱家长的控制。到了晚上睡觉时间,如果他们仍玩心未尽,但行为却受到家长阻碍时,就容易发火哭闹,不肯睡觉。 其次,小婴儿常认为父母最值得信赖,他们一旦与父母分离,就会感到担忧、烦躁,缺乏安全感,以致难以入睡。像有的妈妈白天要上班,晚上回家后,宝宝由于担心妈妈又会离开,就会特别依恋她。他们潜意识里认为,见不到的东西就都不仔在了,因为不想同妈妈分离,于是迫使自己处于清醒状态,久久不愿人睡。 对稍大一点的宝宝来说,白天过度必奋,紧张,或者习惯了的日常生活突然发生了变化(如出门、睡眠规律改变、搬新屋、有新的保姆和陌生人来等),或者白天睡得太多。都可能影响夜间睡眠。此外,宝宝出牙期间也会出现睡不安稳的现象。 宝宝体内调节功能尚未发育健全,中医认为小儿肝常有余,体质常偏于热,如果天气久晴不雨,就会感到烦闷气躁,晚间心肝火盛,故夜睡不宁时有发生,也影响睡眠。最后提醒,一些病理情况也会引起睡眠不安,如宝宝发烧前夜常会翻覆不宁,缺钙可能引起夜惊等,这些都需要家长细心观察和判断。 婴幼儿失眠的六大原因揭秘 不良入睡方式:幼儿的入睡困难往往与家长不正确的抚养方法有关,如抱着孩子等其睡着后再放在床上、和儿童一起睡(陪睡)等。幼儿的入睡困难与不安全依恋存在明显关系。 睡眠恐怖:4~12岁的儿童对夜晚恐怖,而其父母往往不知道。有的儿童将'睡眠'与'死亡'混为一谈,认为睡着了自己就死了。因而恐惧睡眠。 环境因素:睡眠环境中声音嘈杂、灯光太亮、室内过热过冷、湿度太大、床铺不舒适、房间太拥挤,学习压力大等都会影响入睡。 生理因素:过饥、过饱、身体不适可引起入睡困难。 睡眠节律紊乱:孩子上学后,夜晚学习时间太长,原有的睡眠一觉醒节律被打乱。 饮食不当:食用兴奋性食品或饮料饮茶、喝咖啡、喝可口可乐、吃巧克力、服用中枢兴奋剂等都会影响入睡,造成睡眠障碍 宝宝失眠睡不着怎么办? 宝宝入睡难妈咪巧催眠 妙招1: 要想宝宝晚上睡得好,必须合理安排他们白天的活动。白天让宝宝玩得高兴,累了,到晚上他们自然会睡得香甜。另外,宝宝午睡的时间不宜过长,一般两个小时左右已足够;晚饭及临睡前不要让宝宝吃得太饱;晚饭后可适当进行一些轻松宁静的活动,但不可玩得太过兴奋。临睡前,给宝宝洗一个舒服的温水澡,对睡眠有所助益。 妙招2: 为舒缓宝宝的情绪,还可以尝试在房问里播放一些请如小夜曲或摇篮曲类的轻柔音乐,或在床上轻拥宝宝,同他一起唱歇、朗颂、讲故事,让他慢慢进入睡眠状态。 妙招3: 当百般相哄,宝宝依然不肯人睡时,家长千万不要太过于急躁,言语行动更要心平气和。首先要保证宝宝不下床,家长可以用图片、故事书或玩具等吸引他留在床卜。如果宝宝执意要下床,也应尽量使他待在自己的房问里玩,再轻声细语哄他上床。 若宝宝硬要走出房门,家长可以先关掉房外的灯,自己留在房间里,当宝宝走儿步,发现外面黑乎乎的,一个人也没有,他自然会倒回来求助。这时,你可以轻声但坚决地对他说:'天黑了,大家都睡觉了,妈妈不去,宝宝也不去,好吗,'宝宝其实都很聪明,当看到这样的环境,他一定会选择和妈妈留在温馨的房间里。此时,你可轻声和他说话、抚摸他的背、为他轻捏脚底和脚趾等,再告诉他这是睡觉而不是玩的时间,宝宝就会逐渐安静下来,最后选择安然人睡。 妙招4: 如果宝宝由于出牙不适或天气原因烦躁不安,夜寐不宁,可用象牙丝10克,白芍6克,石决明15克,麦芽15克,蜜枣3枚,瘦肉100克同放人锅内,再加适量清水煲一个中小时,煎成一碗,分两次给他喝。当宝宝因长了痱子而有碍睡眠时,可在洗浴后适当用些痱子粉(例如婴儿热痱子粉,含有天然薄荷和桉叶油),令宝宝感觉消爽舒适,减轻刺痒。但要注意,宝宝出汗后应及时清洗,以免粉渍、污垢堵塞毛孔和汗腺 妙招5: 经过努力,当宝宝的睡眠习惯逐渐好转时,仍不能掉以轻心,要继续巩周成果。每天要让宝宝按时作息,定时上床,不要随意破坏这一规律;睡前不要看电视,不讲过于刺激的故事,不可玩得过于兴奋;注意室内空气流通;床不要太软,被褥不要过上厚,不要强迫限定宝宝的睡姿。 妙招6:从饮食着手 如果宝宝由于出牙不适或天气原因烦躁不安,夜寐不宁,可用象牙丝10克,白芍6克,石决明15克,麦芽15克,蜜枣3枚,瘦肉100克同放人锅内,再加适量清水煲一个中小时,煎成一碗,分两次给他喝。当宝宝因长了痱子而有碍睡眠时,可在洗浴后适当用些痱子粉(例如婴儿热痱子粉,含有天然薄荷和桉叶油),令宝宝感觉消爽舒适,减轻刺痒。但要注意,宝宝出汗后应及时清洗,以免粉渍、污垢堵塞毛孔和汗腺 妙招7:帮宝宝养成良好的睡眠习惯 经过努力,当宝宝的睡眠习惯逐渐好转时,仍不能掉以轻心,要继续巩周成果。每天要让宝宝按时作息,定时上床,不要随意破坏这一规律;睡前不要看电视,不讲过于刺激的故事,不可玩得过于兴奋;注意室内空气流通;床不要太软,被褥不要过上厚,不要强迫限定宝宝的睡姿。
相关专题: 宝宝健康

相关资讯

婴儿腹泻应谨防宝宝脱水,宝宝腹泻该如何止泻?
腹泻是婴儿常见的病症。婴儿消化功能不成熟,发育又快,所需的热量和营养物质多,一旦喂养不当,就容易发生腹泻。那么宝宝腹泻该怎么办?婴儿腹泻能吃药治疗吗?下面就一起来了解一下吧! 宝宝腹泻的原因: 1、婴儿
陆川晒儿子两个月萌照 宝宝2个月发育指标
陆川晒儿子照片,并向老婆胡蝶道辛苦。今年10月,陆川喜获爱子,并在微博分享喜悦。12月23日晚,陆川在微博晒出儿子小葫芦的照片,并配文写道:“葫芦两个月纪念,@胡蝶葫芦妈辛苦了!”照片中,小葫芦光着身子,被抱
宝宝护理学起来,争当宝宝的superman!
期待已久的宝宝终于降生了,新升级做了爸爸妈妈的您,除了兴奋激动欣喜之外,是不是还有一点点的不知所措呢?从现在开始,这个新生命完全的,无条件的依赖你,信任你,你该如何去保护TA、照顾TA呢?也许您做了足够多
妈妈有多不容易?分享背奶攻略
妈妈有多不容易?很多 母乳 妈妈 产假 结束后就要上班了, 职场妈妈 如何坚持母乳喂养,唯一的解决方法就是背奶。很多妈妈对于背奶无从下手,下面小编分享背奶攻略。 不确定给宝宝喝的母乳是否会变质?更不了解如何食
宝宝夜里总醒怎么回事 宝宝夜醒的原因分析
宝宝夜里总醒怎么回事?今天我给大家带来的是宝宝夜醒的原因分析。下面抓紧时间和我一起来看看吧。 宝宝夜里总醒怎么回事? 最近闺蜜向我求助,宝宝5个多月,从出生到现在,她从没睡过整夜的觉,孩子频繁夜醒。孩子