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宝宝晚上睡不踏实是不是缺钙 缺钙为什么睡不踏实

发布时间:2020-04-23 12:51 来源:www.roadlady.com 点击:0
宝宝晚上睡不踏实是不是缺钙?婴幼儿和小孩子对钙的需求量是非常大的,如果没有及时科学规律的进行补充,就会容易造成钙缺乏或者钙吸收障碍。 妈妈群里经常讨论 宝宝睡眠 的问题,宝宝晚上总是睡不踏实,翻来覆去地醒好几次,还会哭哭啼啼,妈妈们也睡不好觉,感到很是

宝宝晚上睡不踏实是不是缺钙?婴幼儿和小孩子对钙的需求量是非常大的,如果没有及时科学规律的进行补充,就会容易造成钙缺乏或者钙吸收障碍。

妈妈群里经常讨论宝宝睡眠的问题,宝宝晚上总是睡不踏实,翻来覆去地醒好几次,还会哭哭啼啼,妈妈们也睡不好觉,感到很是疲惫。有妈妈说宝宝可能是缺钙,自家孩子有过这样的问题,后来补钙后就睡踏实了。也有的妈妈说不一定是这样,自己孩子一直补钙也是睡不着。所以,宝宝的睡眠问题依然是让人头疼的问题。

宝宝晚上睡不踏实是不是缺钙 缺钙为什么睡不踏实

那么宝宝睡不踏实,真的是缺钙吗?宝宝缺钙的时候也会睡不踏实,但是睡不踏实不一定代表缺钙。宝宝睡觉不好和很多因素有关,需要一一排查。首先了解一下缺钙的表现,再来看看哪些因素让宝宝睡不踏实。

缺钙

宝宝缺钙的时候并没有特别特异的症状,像枕秃、肋骨外翻、爱出汗、出牙晚、前囟门闭合延迟等这些症状都不一定是缺钙,如果宝宝还伴随有头发由黑变黄、生长发育迟缓、鸡胸、X型腿等这些症状时,要引起爸爸妈妈的注意,需要带孩子去医院检查一下血钙含量,看是否是缺钙。

《中国居民膳食指南》中指出,0-6个月的宝宝钙需求量是200mg/天,7-12个月的宝宝钙需求量是250mg/天,1-3岁的宝宝钙需求量是500mg/天。要自查一下宝宝有没有摄入足量的钙质。

另外宝宝还要补充维生素D,每天保证400单位的摄入,一般要补充到2岁。维生素D可以促进钙质吸收。平时要多带宝宝外出晒太阳,皮肤经过阳光照射后,也会吸收一部分维生素D,对于补充钙质也是非常有帮助的。

如果爸爸妈妈平时应注意宝宝的营养问题,也会经常带孩子外出晒太阳,一边不会缺钙,还要从其他方面找一下原因。

睡不踏实正常的情况

3个月以内的宝宝一般睡眠都不太踏实,尤其是1个月内的新生儿,大约1两个小时就要醒来一次。这有几方面的原因。

1、宝宝发育阶段问题:因为宝宝的大脑发育不完善、容易疲劳,需要在睡眠状态下恢复能量,保持体力。并分泌生长激素促进身体发育。

2、宝宝胃容量决定的:宝宝的胃容量非常小,是一个逐渐增加的过程,开始大约吃10ml左右的奶,到满月时才吃60-90ml奶。胃容量小,不能吃太多母乳,只能给宝宝提供短时间的能量,宝宝要频繁起来吃奶。

如果宝宝正处于这个月龄,不对宝宝进行纠正,顺其自然即可。如果出现下列问题,需要进行改善。

睡不踏实需要进行改善的情况

1、环境问题影响的:如果宝宝穿的太多、太少,周围环境太吵闹,卧具太软或者太硬,都会让他感到不舒服。爸爸妈妈要摸一下宝宝的后颈部,如果是是温热的、没有出汗说明衣服厚度比较合适;如果有些出汗就是穿多了,如果有些凉就是穿少了。要保证周围的环境是相对安静的,不需要绝对安静,宝宝睡觉时,大人也不必蹑手蹑脚的走路,正常行走即可,让宝宝适应家庭环境。给宝宝选择的卧具要软硬度适中,忌讳选择过软的床铺,宝宝会感到累,也会影响身体发育。

2、大人过于过于关注:如果宝宝醒来的时候,大人很快就把宝宝抱起来哄他,他就会形成依赖,或者是因为大人打扰了他的睡眠,所以会频繁醒来。宝宝醒来时可能是深浅睡眠交替阶段,不要太快地去干预,要注意观察宝宝,发现宝宝确实有需求才抱起宝宝安抚。时间一长,就会总结出一定的规律。

3、缺乏安全感:也可能是不太习惯自己一个人睡,缺乏安全感,想让妈妈陪着一起睡觉。美国儿科学会的建议是让宝宝自己睡觉,而《希尔斯健康育儿百科》的建议是父母陪伴孩子睡觉更理想,如果宝宝睡不踏实,可以尝试陪伴他睡觉,如果有了妈妈的陪伴,宝宝睡眠踏实了,就说明找到了解决宝宝睡眠问题的办法。

4、身体不适:也可能是身体有些不舒服,出牙、鼻塞、有头垢、耳朵发炎、湿疹等问题,都会让宝宝睡不踏实。要注意检查宝宝的身体,是否正处于出牙期、是否有鼻塞、耳朵发炎的问题,要注意经常给宝宝洗澡,防止头上、身上发痒让他睡不踏实。

总之,宝宝睡眠不好的原因还是很多的,不一定是缺钙,要综合进行分析,找到真实的原因,有针对性的解决。

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